老人练太极拳腰疼怎么回事儿

练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因

一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。虽然太极拳强度较小，但如果很久没有都没有运动，突然进行长时间的太极拳练习，肌肉没有适应运动的情况，有氧代谢不能提供足够能量，无氧代谢参与的比例。

1、练太极拳为什么会腰疼 太极拳对腰的好处

经过长时间太极拳练习，腰部的肌肉也会增强，力量得到增长，也能端正自己的身体姿态，从而从根源上预防腰椎间盘突出等病症，对腰椎间盘突出也有很好的康复作用。

2、请问练陈式太极后腰疼是怎么回事？

你在今后练拳时，可找有经验的师傅指导一下，也可能是你练习的姿势不太正确。这也是造成肌肉痛的原因。

3、我妈妈四十五岁！ 晨练杨氏太极拳五年. 脊背总是疼,是什么原因？

练太极拳一般要有老师指导的，除非悟性很高的人，不然就会按照自己错误的理解去练，强制自己去用某一部分肌肉，久而久之就会发疼，练拳有一点是“讲究自然”，就是怎样练着舒服就怎样去练。建议给你妈妈请个专业一点的太极。

4、最近几天练太极拳时感觉腰酸

我也练太极 关于你疼的问题应该是 没 立身中正。腿上劲不足。下的低了。所以腰酸. 架子放高一点。 太极太极就是太过忧而不及什么事都不能太过。要虚领顶劲.就能直起来腰了 .然后沉肩堆肘.等.最后做到立撑8面。快。

5、为什么练太极拳停一天就腰疼

挺一天练就腰疼？一直坚持着练就不腰疼？是这样嘛？按理说不应该出现这个问题的，答案只有一个，就是你练的时间还短，身体的骨骼还没完全适应太极拳运动的规律，时间长点就好了，应该没什么大问题的，别担心，

6、50多岁的人打太极拳的问题

腰胯放松是太极拳的基本要求，是每一位习练者的追求。不仅仅是能使看起来架势低，从健身角度更重要的是能够缓解腰疼。习练太极拳，最好有明师（不是有名，而是明白拳理拳法的老师）指点，且不可跟着光盘就学起来，盲目。

7、打太极怎么会最后腰疼？

上楼哥们怎么这么忽悠人呢，太不搭了吧。以我之看是你动作没有做标准的可能性大点。

8、老年人腰疼怎么回事

弹性降低，若腰椎负荷力量突然增加，就有可能引起腰痛症状，还可能轻微的外伤甚至没有明显的外伤即可能引起骨折。老年妇女绝经后的骨质疏松和老年性骨质疏松为很常见的骨质疏松，此类骨质疏松与雌激素水平低下有关。

9、练习屈陈氏老架一路太极拳 背疼是什么原因?急盼高人指点,谢谢

腰酸背疼都是身体虚弱的表现，如果平素身体还不错。拿可能是意念太重了。打拳之前，先用20分钟把身体活动开。就用体育课上学的活动身体的就可以了。先压腿，扩胸，弯腰，体侧弯，等等，一定要做到身体都松开了。再按照老师。