练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因。一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。虽然太极拳强度较小，但如果很久没有都没有运动，突然进行长时间的太极拳练习，肌肉没有适应运动的情况，有氧代谢不能提供足够能量，无氧代谢参与的比例。
1、练太极拳为什么会腰疼 太极拳对腰的好处。5 太极拳对腰的好处 太极拳于盘架中，腰是重要关节之一，作为枢纽联系上下身，腰劲特别重要。经过长时间太极拳练习，腰部的肌肉也会增强，力量得到增长，也能端正自己的身体姿态，从而从根源上预防腰椎间盘突出等病症。
2、请问练陈式太极后腰疼是怎么回事？你在今后练拳时，可找有经验的师傅指导一下，也可能是你练习的姿势不太正确。这也是造成肌肉痛的原因。
3、大家练太极拳有腰疼的吗。我也练太极 关于你疼的问题应该是 没 立身中正。腿上劲不足。下的低了。所以腰酸。 架子放高一点。 太极太极就是太过忧而不及什么事都不能太过。要虚领顶劲。就能直起来腰了 。然后沉肩堆肘。等。最后做到立撑8面。快。
4、为什么练了太极肌肉酸痛呢？疼，一定是因为不够放松，或者说没松透。但是，这个“松”，根本来讲，是“用最小的能量消耗，保持最完美的外形和神意”，具体说来，有很多个层面。首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的。
5、练太极拳腰膝酸软怎么办？刺激到了平常不怎么运动的肌肉群，所以会感觉腰膝酸软。这是好事情，因为锻炼起到效果了。但是如果太累，可以休息一下，等身体恢复了再练。
1、打太极怎么会最后腰疼？上楼哥们怎么这么忽悠人呢，太不搭了吧。以我之看是你动作没有做标准的可能性大点。
2、我妈妈四十五岁！ 晨练杨氏太极拳五年。 脊背总是疼，是什么原因？强制自己去用某一部分肌肉，久而久之就会发疼，练拳有一点是“讲究自然”，就是怎样练着舒服就怎样去练。建议给你妈妈请个专业一点的太极拳师傅，在指导下练习，等太极拳练到一定程度后，才能独自训练。
3、为什么练太极拳停一天就腰疼。挺一天练就腰疼？一直坚持着练就不腰疼？是这样嘛？按理说不应该出现这个问题的，答案只有一个，就是你练的时间还短，身体的骨骼还没完全适应太极拳运动的规律，时间长点就好了，应该没什么大问题的，别担心，
4、练习屈陈氏老架一路太极拳 背疼是什么原因？急盼高人指点，谢谢。腰酸背疼都是身体虚弱的表现，如果平素身体还不错。拿可能是意念太重了。打拳之前，先用20分钟把身体活动开。就用体育课上学的活动身体的就可以了。先压腿，扩胸，弯腰，体侧弯，等等，一定要做到身体都松开了。再按照老师。
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