陈式太极拳马步的教学示范

太极马步正确姿势和要领

上体稍向右转(意欲向左，必先右去)，右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，掌心相对，呈右抱球，左脚尖点地(这里的“脚尖点地”是指用脚前掌着地。动作熟练以后，脚尖不必着地，收至支撑脚内侧足弓附近即可)，眼看右手。

1、陈式太极拳。

陈氏太极从拳架上讲分老架和新架，从技击功用上又分一路和二路。一路拳动作圆缓，马步低，双脚开距大，一般都要比两肩宽很多，尤其刚练习入门的时候，老师往往要求你尽力开大马步，这个马步并不是日后你技击时需要的跨度。

2、太极的马步怎么站？

扎马步一般是两脚相距约三个脚掌的距离，双脚平行勿外撇、内撇，两膝向外撑但不能超过脚尖；大腿尽量与地面平行，胯向内收而不突出。上身保持垂直于地面，双臂可抱球、伸直。有些武术要求与此不同，但太极拳没有此类特殊。

3、陈式太极拳的步型

如用侧马步化劲或发劲时变转不灵。陈式太极拳的步型 6.内八字马步：从侧马步将前足内扣，如闪通背第六动作的左足内扣，足尖向内。7.外八字马步：将马步两足均向外摆一些。如六封四闭第四动作。虚步分左前，右前及。

4、陈式太极拳。

陈氏的马步一般为偏马步，也就是四，六分的马步 这位：讲了马步的类型，其实陈太他们都讲得比较细了，马步要根据动作不同会做适当调整，脚掌起式肯定即不向内也不外撇，但动作中略不同。建议你可以去看看马虹老师的拳架。

5、陈式太极拳第二十四式的分解教学

陈式太极拳： 第二十四式高探马 1.左转搠臂 左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体微左转(胸偏向西北)。同时两臂微屈，左掌内旋，继续向右、向上、向左划弧于左肩前上方，指尖向右上方，掌心向外;右掌外旋向右。

6、陈式太极拳第70式分解教学

分解步骤：1.这是第69式下云手的最后定势动作。2.眼法不变。身变左转。胸向左前斜角。右腿弓膝塌劲；左腿随身左转向左前斜角进半步。成左盘步。同时，左手肘不离肋，在胸前走里小弧线（自转）。右手走外左下弧线向。

7、马步的正规姿势？

马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。现介绍太极拳的马步站法。两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两。

8、陈式太极拳的身型和步伐

陈式太极拳的步型多变，共分六人类。即马、虚、扑、弓、盘、独。其每一类中，又有左、右、大、小、侧，半之分。兹详细介绍如下：马步，称作“马步”，系骑马蹲裆之简称。内分小正马步、大正马步、左侧马步、右侧。

9、陈式太极拳26式,每个动作的名称 急！

【1】 起势：马步开立，两臂平举，屈膝按掌 【2】 金刚捣碓：左朋右捋，推掌提膝，开步划圆上步挑掌，提膝冲拳，震脚砸 拳。【3】 懒扎衣：搅臂划圆、合手铲步、移重心摆掌 【4】 六封四闭：朋、捋、推。