用腰胯打太极拳好吗

开跨对练太极拳有和意义？

初学太极之人，不明白开合的道理，往往腰与胯都不会自主运动，而恰恰太极拳是以腰胯为主宰，腰胯既统领全身运动 ，又是力量的源泉。所以要强调开胯，充分锻炼骨盆内外关联的肌肉和韧带，使之能充分活动，发挥作用。所以这个。

1、太极拳的用腰问题

太极拳在练拳时要求转胯圆裆、上身松、使腰活而沉直，腰以胯裆为主，关键在于胯裆的运作，手上松圆转，处处皆圆，周身放松，用腰胯行拳，拳架的运行都由腰胯在带着动,四肢的动作小而又圆，做到四肢、躯体动作完全协。

2、太极拳走胯,如果长期练会伤到胯吗？

不会。太极拳走跨，对腰力和下盘稳定有着很高的要求，但动作较为和缓，没有大起大落的动作，所以一般不会伤到胯。“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳。

3、为什么练习太极拳特别注重腰

在太极拳中之所以强调用腰，就是因为它在人体中处于重要部位，收、放、化、发都受其主宰。不练好腰部运动，不发挥其作用，就练不好太极拳，即使能将拳理背得滚瓜烂熟，说得头头是道，或拳能倒打如流，也只是纸上谈兵。

4、太极拳丹田与腰胯

太极拳丹田与腰胯 “裆内自有弹簧力，灵机一动鸟难飞”看似强调裆劲，实际是对胯的旋转的强调，只要久练胯的松沉、圆转，速度由慢加快就能超越鸟飞之速。 在阅读有关太极拳的 文章 里看到这两段话时。

5、杨式太极拳怎样才能用腰胯带动四肢

在拳架中体悟以腰胯带动四肢宜分三步走，因为四肢动作存在上下相随的协调难度，所以分为以腰胯带动下肢、以腰胯带动上肢、以腰胯带动四肢这样的三步走，才相对容易身知体悟。二、先在拳架中体悟以腰胯带动下肢 杨氏太极。

6、太极拳胯的十二种练法

太极拳不是只以柔劲化解人家来势的，它可以发劲打人。而力量的终极来源就是盆骨，换句话说就是腰胯(原文该提法不够准确，骨盆系胯中一部分，并不完全等于胯一笔者注)。人体最大块的骨头是盆骨，而太极拳正是用盆骨来。

7、太极拳要松腰胯怎样用腰发力

有点儿那个味道。身上的各部分关节拉开了，你的骨头就可以转动了，是强大的太极力量使你的内劲儿转动起来，所以叫太极拳。练出这种功夫，携带终身，80岁也能有很大的劲儿的，因为这是不使劲儿的劲儿，对身体好处无穷。

8、太极拳运动是全身运动 脊柱行拳可以养生祛病

而练太极拳，同样也可以起到这样的作用。太极拳以活动腰脊为主要运作方法。要求由腰主宰，腰脊一动无有不动。由于腰脊不停地运动，使人体产生各种各样的姿态，配合拳势呼吸及内气鼓荡，使脊柱有节律伸缩张弛，只要脊柱一。

9、太极拳与太极腰

但有些练拳者,特别是初学者,对腰部运动的认识,还不够明确。如有的立身不正,歪歪斜斜;有的不知松腰松胯;也有的只知旋臂而不知转腰,动作显得别扭、僵硬。 分析其中原因,主要是对腰部在太极拳运动中的地位、作用和基本要领认识不。