练习太极拳一年多，手脚心发觉感觉发麻，发胀发热，小腿也有点发胀。这是正常的现象。应该是正气冲击病灶的感觉。是一种很好的现象。希望采纳。
很正常的事。不要高兴，也不要惊讶。都是正常的生理反应。不用刻意去追求。太极拳慢慢来。科学的去练习，有益身心。脚底发热通常是几个原因。1.运动后血管扩张了，感觉热 2.天气冷，身体自然反应，练一段时间感觉热，再。
太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛时，可以按揉相关部位。
如果是初学，这个现象很正常。太极拳对腿部肌肉的锻炼量是很大的，所以大腿肌肉会酸胀。任何对腿部肌肉锻炼的运动，对初学者来说，都会引起腿部肌肉的酸胀，坚持练一段时间就好了。腿部酸胀期间，可以适当降低运动量，例如架子。
那说明练习的时候 真正的放松下来了 站的稳 沉的稳 是好状态
你好,太极要想稳住下盘,需要气沉丹田.但是太极拳不仅要求下盘稳固,同时还要求脚下灵活.这就不仅仅是气沉丹田能做到的,还需要虚领顶劲才行.有了虚领顶劲和气沉丹田这一对同时做到,才符合阴阳对立相生的拳理.既能站得稳,
正常的，说明你是刚开始练一星期还没到，就是蛙跳完也会有同样的感觉，我是练硬气功的受伤最严重的一次手背裂开缝了三针而这在练功的时候根本不算什么事情，受伤都是家常便饭你那根本连伤都不算。适应了就好了 。
练太极拳只是膝盖不出事，但回来只用一个小时，气血就会充盈起来。而且不管练拳时感觉多么累。这没有什么。因此从练拳的角度分析你的现象。我自己也觉得奇怪。我现在一练拳就会双手发胀甚至赤红，马上有身轻体健的感觉不会。
感觉到了吧,因为太极拳慢动作,多数时候需要单腿支持身体重心,所以单脚的受力增加,每次练的时间长了,就超越脚的负荷极限了,就会出现不适,这时候就要停止练习了 太极拳并不是所谓的"松"而是"紧"所以不要被误导.身体。
这是正常的，说明你意念到了。练太极关键是意念到，形倒是次要的。练太极时，要时刻想象手中握有一球，所有动作几乎都是一个圆的过程。在初学时，劲点在后腰，到后来，还有一个劲点就是在手掌的中指根部。关于意念的。
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