练太极拳后脚底痛怎么办

我练太极拳后脚跟痛，这是为什么，还能继续吗，请教各位老师傅了。因为打太极拳时步子移动，总是后脚跟着地，重心压在后脚跟，而导致后脚跟肌肉、骨骼、韧带等疲劳性疼痛，没有多大关系，晚上用热水烫脚，休息的时候吧脚置于高于心脏的水平位置，能缓解疲劳！

1、在打太极拳震脚过度引起脚后跟疼，如何调养治疗。回你好一般足跟痛的保养方法有：休息；选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦。治疗你可以用远洋足跟痛贴

2、练习太极拳，双腿酸痛怎么办。补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时补充，建议口服钙尔奇D，多晒太阳，每天保持户外运动2个小时以上；如果局部红肿疼痛、功能障碍的话，可能是退行性骨关节病，包括骨刺形成、关节腔积液等，应及时到医院骨科就。

3、赵堡太极拳我练了三月，感觉脚指根部(尤其二至四指)疼痛麻木，有时较厉。矫正措施：调节重心，使重心落于两脚脚心调节意念，不要过分想象或注意脚趾抓地注意脚随身转，随时保持膝盖和脚的指向方向一致注意打拳的节奏，不要在同一式上、同一重心上运动停滞甚久，保持重心的不断。

4、我妈妈练太极拳长期脚怀痛？有人知道是什么原因吗？万分感谢！动作也就作对了建议先休息一下喜欢太极拳的话研究一下拳经之后再练习至于风湿还是去医院看看最好最后记住打太极拳不是为了好看也不是给别人看练的是一呼一吸一开一合一阴一阳练拳不练功可不行。

练太极拳后脚底痛怎么办-第1张

5、练习太极拳基本功脚底板痛是什么原因。练得太频繁了，劳逸要结合。

练太极拳后脚底痛怎么办-第2张

1、练太极拳练的刺痛为什么。陈式建议也不要跟着陈家沟学。等学到高级后再去陈家沟也不迟。陈式就学北京陈式太极拳1路，2路都可以。 2路可以打得软些，比1路还好用。 1路速度很关键。太慢容易伤身，太快起不到效果。刺痛了，就该好好休息

2、这几天打完太极拳后脚底板到第二天怎么一直感到发麻，就象刚做完足疗式的。正常的，说明你是刚开始练一星期还没到，就是蛙跳完也会有同样的感觉，我是练硬气功的受伤最严重的一次手背裂开缝了三针而这在练功的时候根本不算什么事情，受伤都是家常便饭你那根本连伤都不算。适应了就好了。

3、打太极拳膝盖痛疾病的原因及解决方法。太极拳锻炼需要有正确锻炼方式。相信多数拳友能找到适合自己的锻炼强度和方式，经过一段时间的锻炼，能够消除或大大缓解膝部疼痛的现象。练太极拳膝盖放松的三种状态一是马步状态比如起式，要求膝盖有一个微微的外撑，虽然有外撑的意思。

练太极拳后脚底痛怎么办-第3张

4、练习太极拳时为什么会产生肢体的麻木或胀痛感。您练习的是太极拳套路吧？太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛。