李派太极拳盘架子就叫做“单练”,单练讲“单练四要”,“四要”即“理”“势”“气”“机”四个要点,也可以说是四种练法,李瑞东先生云:“单练者,乃一人独练者也,独练切勿贪多,务求纯熟。或择一、二式而专练之,此谓之练势;
这种功夫的确是存在的，但武当向来一脉单传，密不外泄。附：武当密传太极拳 太极拳者，动静之机，阴阳之母，无极而生。祖师张三丰悟太极玄机，观雀蛇相斗而演化太极拳。祖师开创武当派以来，已有数百年之历史，而今演变出种。
《手臂录》《易筋洗髓》《李派太极七星如意拳》《梅花拳》《梅花桩典籍之梅拳秘谱》《武当字门拳和岳家拳与内家拳》《流星锤技法要旨》《江西客家字门拳和硬门拳》《杨家奇枪》《白眉拳术》《白鹤拳》《竹林锤谱》《铁。
中国武术包含以下：中国武术包括散打、咏春、少林派、武当派。散打是中国武术的重要类型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通过散打手法的灵活巧妙运用击败对方。咏春拳是中国传统武术，是阻止入侵的手法，是积极简化的自卫体。
书是人类的朋友，不可不读，习武者可以通过看书，提高对武德、武技、拳理，的综合提高，补充师傅教授之遗漏。我倡导各位武友，在练好本门武技的情况下，博览各门各派的武学著作，博采众长，不断改进，丰富提高自己功夫，
如意拳，又名“长门”，是一种内家拳。以松柔求顺，圆中求活，活中求灵，灵中求巧为要求；按法操练，循序渐进，最终可达到无拘无束，无形无相，随心所欲的如意境界。基本二十四法：单盘法门。没有套路。易学易练，
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