太极拳跟形意拳是有区别的，但区别不是简单与否，而是滑轮的区别 难度几乎是一模一样的 虽然内家三拳都是相通的，但是训练过程中还是有不一样的地方，太极拳以化力为主 形意拳上来就要站桩，相对来说会有些枯燥，太极拳。
太极和形意拳都是属于内家拳范畴，太极拳和形意即是相通的也是不同的，太极拳主要是讲以柔克刚，以巧打拙！形意拳则是硬打硬进！
形（姿势）和意（意念浑圆桩活动）又是这一功法的根本，二者互为作用，不可偏废，其训练以形为体，以意为用，以静为和。太极拳的混元桩是内功中的一种养生桩法，入门采取站式，练成之后行气坐式、卧式均可，进入到较。
改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤。
太极拳和其他武术流派的区别 主要为：1.技击和健身并重。不仅具有先进的技击思想，如“以柔克刚”“后发制人”等，有丰富的技击 方法 ，如十三式、各种劲等，还有良好的健身效果。在这里只是说。
其它太极拳均尊张三丰为祖师的内家心法。真正理解拳经心法的不多。心意拳简单易学。但容易练成外家内劲拳，正宗内家心法是由内而外的。以养生效果来看还是太极拳较好！正宗太极拳以养生为主，技击仅是副产品。
太极拳和形意拳是我国优秀的内家拳法，均有良好的健身效果，具体练哪个要根据自己的实际情况来决定！如果是青壮年，推荐练形意拳，可以在健身的同时提高技击能力，在关键时刻能一显身手，一能自保，二能见义勇为，惩恶扬。
其实太极拳并不是讲究攻击防守，它的目的在于让修炼者悟道，其它拳到极致也是如此，只不过太极拳暗合阴阳，能更好感悟人体生命及从中寻找突破的可能。总之，武技可分区别，武功没有区别，区别在于修者有没有练成。
不是，形意拳是形意拳，有混元劲和太极桩的功夫，据说由心意六合拳发展来。上世纪武术家冯志强先生，学过心意拳和陈氏太极，最后自创了心意混元太极拳。马保国自称学自冯门，自创混元形意太极，不过陈家沟那边说他就是个骗。
当然是太极拳啦，毕竟意拳是从心意六合拳这一非常凶猛的拳种发展而来的，不太适合女生练，不过要练好太极拳的发劲也不是容易的事。
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