心意拳简单易学。但容易练成外家内劲拳，正宗内家心法是由内而外的。以养生效果来看还是太极拳较好！正宗太极拳以养生为主，技击仅是副产品。
形意拳出自心意拳，心意拳出自心意把，心意把是最厉害是秒杀术。现在的太极拳都是自造的了。最早的是张三丰太极十三式，出自达摩易筋经，达摩易筋经分两个级别，门内是16式：十二正经加上任督灵带，打通大小周天共16式。
大成拳实为意拳，也有自己独到的理论，就是恢复自然本能，恢复脊椎弹性，意形双修，讲究去肌肉僵力，从而达到力的迅速传导。因两种拳术的理论差别，决定了，学太极拳现在以养生居多，大成以实战居多。所以说哪个厉害实在不。
个人觉得从深远的角度来说，大成拳不如太极拳。大成拳的创始人王芗斋，最早说自己是得形意拳真传，后被形意拳门人警告，改名为意拳，也就是大成拳。王芗斋，本人武功平平，但武德不高，网上有很多关于他的故事，都显示出他。
标新立异罢了， 太极目前最火，八卦目前真正的行家最少， 其实 我建议不要 找那个最厉害， 最主要是去身边，找找看 能找到那个 拳术，真正的师父， 内家拳 这个东西 不是嫡传的 根本 就学不出来的， 碰到。
当然是太极拳啦，毕竟意拳是从心意六合拳这一非常凶猛的拳种发展而来的，不太适合女生练，不过要练好太极拳的发劲也不是容易的事。
太极拳要听劲和接劲，所以二人推手是其主要训练形式之一。而形意拳的特点是打一不打二，要求一下子就打倒，就是打倒了还嫌自己打的慢，因为这种风格，所以不采用二人对练为主的方式，但也有一些二人对练的套路。至于好不。
那可是厉害的功夫哦！太极十年不出门 形意半年打死人形意拳、心意拳和意拳（大成拳）都属于形意拳系，它们之间有着传承关系。其中意拳源自形意拳。而形意心意则有说形意源于心意者，有说心意源于形意者，还有说汉族形意传。
形意太极拳谱，许多理论甚至一字不差；其劲力的缠旋、争裹、抖弹、惊炸都十分相似。八卦拳与形意拳理更贴近。两家前辈曾广有交流，戴龙邦时即有来往，到郭云深时，两家更是决定合为一门，习形意者兼习八卦，习八卦者兼。
太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏。
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