需要的交战兵器有:剑、刀、杆、枪、鞭、锏。练习的有：球、棒、缸、杆、坛。最好还有杠铃，哑铃，沙袋等。用以体会松沉柔和，体会千斤打四两！有实战的书：田金龙、王西安、的不错。不过实战时没有书的，没事找几。
二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。三、陈氏太极拳的呼吸方法，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般。
所有各派太极拳都用的有单剑、单刀、枪、大杆。除此之外，有的太极拳门派会有大刀、锏、双剑、双刀等武器的套路.
太极棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。棍的直径约30毫米左右，两端直径尽量相近。棍分前端和后端，前端稍细，后端较粗。太极棍是在太极拳理论指导下创编的，所以太极拳。
太极剑的种类很多，传统的就有杨氏孙氏吴氏等等，流派甚多。国家体委在传统的基础上新编的，比较经典的就是32和42式太极剑。练习太极剑必须遵循太极拳的练法原则，要在太极拳有一定基础后，方可学习。练太极拳要求轻柔和缓，
一般人在推手中练平圆、练立圆、练腰胯劲等等，而与拳架脱节。因而难以产生太极高手。真正的推手功夫是在拳架中练出来的，推手只是对意与形的检验，是否能够将拳架中练出来的技击能力充分发挥出来而已。 一、是陈式太极。
首选悠然太极球，比其他太极装备好，因为太极本来就是圆的理论，练太极球正合适。
因为中枢神经系统主管着体内的所有系统，因此经常练习太极拳，可以达到“隔山打牛”的效果，通过中枢神经系统活动能力的提高，改善消化系统的仅能，还能避免因神经系统紊乱，而产生的消化系统疾病，如运动、分泌、吸收的紊乱。
上策是去找师傅学，如果实在找不到师傅，中策看光盘练习，下策看书学。你要明白太极拳是一门严谨严肃的武术，远比你想象的要复杂的多，博大精深来形容一点都不为过，你会觉得越学越有东西可学，如果你跟着光盘或者书学，
通过太极宝剑的练习，可以增强身体的柔韧性和灵活性，同时也可以提高人的精神境界和内在修养。太极宝剑的练习难度较大，需要长时间的练习和耐心的坚持，但是一旦掌握，可以达到身心合一的境界，对身体和心灵都有很好的调整和疗愈。
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