医疗体育的种类是很多的，采用的锻炼方法也是多种多样的。在我国最常见的运动方式有：医疗体操、医疗器械体操、气功、太极拳、慢跑、冷水浴等。
不是，太极拳是我国传统的医疗保健方法，属于平整心态、自我身心锻炼疗法的范畴。临床应用表明，适度的气功锻炼对人体健康，防治多种慢性病有良好的辅助作用。
综上所述，太极拳对神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统的慢性疾病以及关节炎等症，都能起到良好的医疗作用。但是，它的医疗作用并不是立即能见效的，而是要在长期不懈的坚持锻炼中才能收到效果。
柔道可以看成是一种格斗术或运动，相对太极比较速成。所以我个人认为，如果是培养一项长期的兴趣，强身健体，提高自身修养两者都可以。选哪个取决于自身条件以及个人偏好。喜欢静就选太极。喜欢激烈的对抗，并想锻炼韧性，对敌。
乒乓球 起源于英国，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目。比赛分团体、单打、双打等数种。网球 一项优美而激烈的体育运动，网球孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第。
柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的。
医疗体育 指使用运动治疗某些疾病和损伤，恢复和改善身体功能的医疗方法。一般不受时间，地点，设备条件的限制。医疗体操，慢跑，散步，骑自行车，气功，太极拳和特殊运动器材（如张紧器，自动跑台等），以及日光浴，空气浴。
打太极拳，很多动作，都要求沉气，所谓“气沉丹田”，这是一种横隔式呼吸，它在医疗和保健上都有作用，反之血压一下降，血液就会被输入腹腔。另外，横膈膜的运动可以给肝脏提供有规律的按摩运动，是清除淤血、改善肝脏功能的。
主要内容有武术、气功、太极拳、民族舞蹈等许多形式的体育项目。（4）医疗体育医疗体育是指由于先天或后天等原因形成的某些生理或心理疾病而采用一些相应的体育锻炼和机体功能练习，进行治疗、矫正和预防的体育方法。主要内容有。
性质是完全不一样的2种格斗方式。你看柔道比赛很有摔跤的感觉 柔道简单些，易学易用。有这么句古话，太极十年不伤人，心意把一朝打死人。太极拳的掌握周期很长。柔道的发力可能给太极拳占到很大的便宜 。
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