太极拳训练肚子疼正常吗

练赵堡太极拳小腹痛怎么回事

是小腹的肌肉痛，还是肚子里的肠子疼？这要分清楚。肌肉痛说明锻炼的效果好。肠子疼说明你吃的不合适。就是这么简单。

1、为啥我刚练气功小腹一按就痛

练气功肚子痛一般有两种情况：一是正常性的疼痛，初练气功的人大多都会遇到这种情况，脐下三寸处有隐隐的阵痛。这说明气已到丹田，气冲病灶。这个时候不要惊慌，要放松下来保持平和的心态，自然地吐纳用鼻子呼吸。气就会顺着。

2、太极拳轻轻一拳打人感到肚子疼,这是什么原理？

这是太极拳里的暗劲，看似轻轻的一拳瞬间包含着气劲，外行人是看不出来的，所以你觉得是轻轻的一拳，比如咏春的寸劲，其实都是相得益彰的，任何技术都是瞬间发力，没有那么神秘，都是长久以来修炼出来的功力。

3、最近早起打太极,早上6点20起床。但是每次都会肚子不舒服,拉稀。痛倒是.

从中医角度讲，可能是阳气不足而致。体内阳虚，早上阳气正在生发之中，尚不能达到旺盛，因而出现寒症（拉稀）。稍晚起床，此时阳气渐足，寒症便不明显了。问题不是太严重。要想解决这个问题，温肾健脾即可。

4、我练完核心训练后腹部酸痛,咳嗽都痛怎么办?该休息一两天吗.

运动锻炼以后引起腹部疼痛的常见原因有：一，是由于机体运动以后胃肠道直径受到刺激，引起胃肠道痉挛出现的腹部疼痛。二，运动锻炼时胸式呼吸加强，致使腹腔缩小，胃肠道受到刺激而引起的腹部疼痛。缓解运动以后腹部疼痛的方法有：。

5、练太极拳会有排病反应期么？

疲劳、眩晕、恶心、腹痛、腹部不适、上腹痛、肝区不适、肌痛、失眠和风疹。这些不良事件多为轻到中度。如果你是与别的药一起使用的话，建议停药就医。单一使用的话，可以继续使用，两天后，症状无缓解，停药就医。

6、为什么练了太极肌肉酸痛呢？

疼，一定是因为不够放松，或者说没松透。但是，这个“松”，根本来讲，是“用最小的能量消耗，保持最完美的外形和神意”，具体说来，有很多个层面。首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的。

7、打太极拳时收腹好吗？

不正常的疼痛则是久痛不止,越来越重,或原疾患加重,产生浮肿积水、积脓等现象。这都是练习方法不当所造成的。要避免伤膝,必须注意以下几点:莫弓过 主要是指屈膝程度不要太过。膝关节本来是做屈伸运动的关节,但在太极拳。

8、我练太极的时候小腹为什么有时会发漲发鼓

有可能是气沉丹田的现象哦！练习太极拳时腹部应注意：腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间，陈式太极拳对腹部的要求是“合”。腹部是下丹田所在的地方，丹田是中气归宿的场所。陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压这一规律，

9、练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因

如果练太极拳的时候动作不正确，胯松不了，而腰始终都是紧的，那么长时间腰背肌肉用力，很容易造成腰肌劳损。从而导致了练习后腰疼。一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。虽然太极拳强度较。