练太极拳蹬腿蹬不高怎么练

练太极拳腿蹬不高有什么更好的练法？做法：每天压腿时，脚尖一定要尽量向里勾，让小腿肚有酸的感觉。然后，再踢腿，踢的时候也是要勾住脚尖尽量往上踢，上身保持中正，不能为了表现踢腿的高度而前倾够腿，那样练不出来。

2、太极拳中的蹬脚要怎么练才能蹬得高。为了练好这个动作，除了每天多坚持演练几遍太极拳之外，最好每天早上都做一些辅助性的练习，比如：前踢腿，可以左右交替进行，踢得越高越好；前后劈腿下压，左右交替，压得越低越好，最好能做到胯下触地；单脚站。

3、太极拳的左右蹬脚怎样练才能蹬得高。如果为了那些规则动作要领，那就要多练习，提高单腿的承载力度，身体的稳定性，然后配合一些辅助体型的练习，慢慢的就能蹬得高了。

4、请问大杨氏太极拳时， 怎样蹬腿才能瞪得高啊？各位师兄师姐能指教我吗？非。如果柔韧性太差，可以进行压腿、耗腿、正踢、正蹬训练。“压腿”：可以选择写字台或者类似高度器架进行，两手臂呈一字形左右平伸，维持平衡，一腿直立，另外一腿放到写字台上伸直，脚尖回勾，上身前倾，头部尽力脚尖靠拢；

5、打太极拳脚抬不高怎么才能练好？从传统的角度来讲起腿不过腰！从竞技的角度来讲越高越好！故而起腿要高首要是练控腿，即先练金鸡独立，然后小腿尽可能的向前向上伸出！伸到极点后控制的时间越长越好！久之腿部肌肉有劲之后自然能抬得高了！

练太极拳蹬腿蹬不高怎么练

1、太极拳蹬腿怎么练。太极拳蹬腿怎么练？1重心后移，左脚尖内扣，上体右转，左臂外旋，左掌翻转落于体前，掌心向上，腕高与肩平，右掌向左划弧后收至左肘内侧，掌心向下。目视左掌。2重心前移，上体左转。右掌从左前臂上方穿出，向上、

2、练太极拳时腿蹬不高不直，怎么回事怎么办。练太极拳扎不好马步，甚至还老翘屁股，老师指点了一下，蓄劲犹如弯弓状，充满了张力。重心后坐两臂曲回，无论是哪一个劲法都离不开“弹簧劲”，放松找准重心，就不会翘屁股

3、24式太极拳里的“左右蹬腿”蹬不到位，怎么办？多练习压腿部韧带，多用手搬腿，单腿站立，用双手尽量抬高另一只腿，两腿要伸直，要坚持一段时间，刚开始腿部韧带受拉有酸麻感，要坚持住，练多了就好了。

4、怎样练习太极拳的踢腿高度。传统太极拳要求腿不过腰；国标太极拳的全部运动员都将腿法练成了芭蕾舞的脚，全都过腰：如蹬脚都成了朝天蹬，更可怕的是，比赛时，裁判们都以哪个运动员的腿起得高与否来定分。最好的毁灭不是扼杀而是变异，而且还是以。

5、打杨式太极拳左右蹬腿如何抬的高站的稳。起腿不过腰！至少我练的这一脉是这么讲的！如果大腿高过腰了是会被师傅揍的！另外起多高的腿取决于腰胯放松的程度！