试试看在练拳时不考虑内息，只注意重心、力量转换等，单纯地练习“外功”、“体术”。就像《老子》中说的：“我无为，民自正”。
其实以我个人的愚见，这不一定是坏事，细心找找原因，最好有“明师”指点一下，或许下一步就是你技术上的一个新飞跃。
一开始就是这样的，还有的抖的更厉害，所以说要多练放慢，熟了就稳了，一开始切记不能着急而加快速度，再就是可能你累了，还有就是身型没有摆正。一点浅建，说的不对莫怪
（1）加强太极拳的拳理学习，加强太极拳运动的美学研究，严格按照太极拳的演练标准进行练习。（2）观看高水平队员的比赛录像，了解名人名家的演练风格、特色，取长补徒刑，加深动作表象。邀请太极拳名家或 高水平的教练作指导。
正常！抬手时气内敛！气血像中丹田部位收缩是正常的！等什么时候能收到下丹田你就正式入门了！
如果是在慢慢深入，坚持习练就可以了。如果是你认为的偏差，如果本身没有疾病，就暂时不要习练了，多听听音乐，注意一些体育健身活动等，让心理不再想它，应该慢慢就好点了。我直观感觉，你是属于比较敏感性的心态或体质，
出了偏差建议你停下来，把心放下来，一般过一段时间后就会好。如果不好的话，做一下静坐。少林的禅座。静下心来。意念首丹田。很有好处。要不然练一下太极拳。24是简易太极拳，很有帮助。出偏差了以后最好不要乱想。把。
首先，要保证练好太极拳就是找位明师教太极拳；其次，找到明师后，要刻苦勤奋的练太极拳；第三，找到明师后，练太极拳，最好不要自学，自学后会出现动作不规范、不正确，动作一旦做错而形成习惯后就需要几倍的时间才能改。
外在拳架学完了，就要以内领外了。楼主学拳目的是锻炼身体。太极和其他运动还是有区别，太极能让身体变好，养生，但不太能练出健美的肌肉来。跟视频学太极，养生的效果也非常好，没有老师教影响就不是很大。
你的方法不对，我能解决你的问题。气功其实很简单的，我的学生从不出偏差。