练太极拳能练大肚腩吗贴吧论坛

为什么练太极拳肚子会变大？

不会。尽管太极要求以腰为动力，但是不会把腰练粗，只会练结实，结实不一定是胖，二者不同。但是在练拳时如不注意完全可能把肚子练大，但这和以腰为中轴无关，其中的问题是在气沉丹田上，如果气沉丹田时过于执着，过于。

1、练太极肚子会大吗为什么？

如果你练太极气或外家绵肚，都会产生大肚。你是练养生气功如，八段锦，五禽戏，易筋经（注：这个易筋经，并不是那么神乎其神，乃李靖所创，只有十二式，可以舒筋活血，练久可以益气通力。但经不起他细推敲。并不是武学行气。

2、练太极拳会搞大肚子吗？

气沉丹田与大肚子没关系，丹田之气运行于任督二脉之间并不是肚子，人中年以后代谢变慢，腹部腰围会变粗，这是正常现象，不要误会是气沉丹田的原故，老师有年纪了这一点都不奇怪。 参考资料 。

3、为什么练太极拳会大肚子？

是因为太极拳是内家拳，主要讲究练气，长期练气，内气充盈后，就会显得腹部微凸，和胖人的“将军肚”、“啤酒肚”是两回事。练太极拳的好处：锻炼神经系统提高感官功能：练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢。

4、打太极拳能减肚腩吗？

估计不能，你去看看杨澄甫，整个一个纺垂体形。但是杨露禅、吴图南等体形清健。我的看法是太极拳有利于健康，但没有专门针对减肥的功效。另外个人认为大肚腩的人也可以是很健康的。

5、练太极有时候肚子不自觉鼓起来 时间长了会不会大肚子？

经常练习太极拳的通常都会腹部微凸，外表虽然近似，但高手和普通大众的差异很大！普通人站桩的少，多是是清晨打两趟架子，消耗较小，时间长了，腹部堆积的脂肪较多，至于内气的成分确实有限！真正的太极高手，通常都有每天站桩。

6、练习太极拳会长胖吗？

练太极拳是不会长胖的。你可以看看陈式太极拳的大师级人物陈正雷就是不胖的，还有杨式太极拳的创始人杨露禅的晚年照片不也是很瘦的。即使会胖也是胖在肚子上，因为气沉丹田，丹田就在肚子上，练功时、实战时会运用丹田之气。

7、为什么练太极拳会大肚子

因为通过练太极拳，丹田气充盈并内转，不停地对腹部进行强劲的按摩，会把脂肪运化掉。练太极拳能有效的减肥，但并不是最快的方法。为什么呢？运动量小，消耗的卡路里太少！练上一个小时的拳，可能没有跑10分钟的步消耗的。

8、为什么练太极拳会大肚子？

形意拳大师孙禄堂先生教“鹰熊斗智”的架子时，要求把“小腹放到大腿上”，郝家俊先生教太极拳的”单鞭”时，也要求”正身塌腰，把小腹放到大褪上”，这些都是气沉丹田的具体体现。这里有两点应该说明：①气沉丹田不同于练。

9、太极拳越练肚子越大什么原因

内气损耗比较严重的原因，人体内气充足如能，就能使腠理紧密，就不会有大肚现象。现在大多数人的太极拳锻炼，其实都是在耗损自己的内气而不是使内气得到增强，虽然身体上的感觉似乎体质增强了，其实这只是运动使气血活泼的。