适合50岁学的太极拳动作有哪些

我是五十岁的女性想学习太极拳学什么样的好

常见的五种套式：杨氏，武氏，陈氏，吴氏，和氏（顺序无意义）。要说最出名的当属杨氏、陈氏，但后者保留了窜蹦跳跃等技巧，虽同样讲究运气、舒缓，但存在发力较快较猛的招式，如果觉得自己身体不适合或怕累的话，尽量不选。

1、50岁的人练太极的话哪一套比较合适？

吴阿敏教的24式太极拳 24式太极拳01 24式太极拳02 24式太极拳03

2、适合老年人的简单太极拳

坡掌：手背成坡形，手心斜向前下。如抱虎归山式左推掌，坡掌在拳式中运用是很多的。仰掌：手心向上的掌，如高探马式的后拉掌。俯掌：手心向下的掌，如白鹤亮翅式的左掌、搂膝掌等。横掌：手心向前。

3、女55岁想学太极拳为健身,学哪种合适呢

建议从杨式太极拳开始学起，24式有下势动作，如果腿脚一般，建议先从16式学起，一个是16式属于行进间的打法，适合中老年人初学者，而且没有下势、独立动作，不容易造成身体伤害。祝你早日学会~~。

4、中年人学什么太极拳好？

中年人的话，八段锦和五禽戏，还有太极拳比较推荐，八段锦和五禽戏习练难度较低适合大众习练，国标简化太极拳除外，太极拳派系较多，个人对陈氏和杨氏有一点了解，从个人身体素质出发素质好些的陈氏杨氏都可以，身体素质较差杨氏。

5、老年人适合练哪种太极拳

老年武式26式

6、老年人学习太极拳适合哪一种？

头晕，头痛和过度疲劳等疾病具有显着的脑损伤作用。而且，太极需要我们放松，使身体的血管阻力减少，这可以加速我们的血液循环，减轻心脏负担。 太极拳的呼吸是深呼吸，这是一种气沉的丹田，对内脏有很好的按摩和保健作用。

7、中年人适合学哪种太极拳

中年人适合学杨氏太极拳。理由一，杨氏太极，练习者众，学习过程中，可多有观摩对象。理由二，各式太极原理相通，本不因独建议杨氏太极，只是陈太其动作时有外显之发劲，初练更不易掌握，其他流派又练习的人相对较少而已。

8、哪一种太极拳适合老年病人练习？

一般老年病人练习，杨式就好，比较舒展大方，目前40式、85式都比较普及，很容易学到。（注意：24式不是真正杨式，只是为杨式为基础的简化太极拳，入门是可以的，健身效果略差）。另外有真传的话，吴式也是相当好的，因为吴。

9、我妈妈50岁 身体不是很好 我想教她练练太极拳 不知道该从哪下手！_百 .

最好练简化的二十四式扬式太极拳，此太极拳动作简单，舒缓，很适合老年人练习，动作不大不容易伤筋骨．健身效果很好．