太极拳属于内家拳，应该正确运用气息，起势开始就气沉丹田，含颌垂尾，拉直脊柱督脉，发力都应从腰腹带动脊椎再带动四肢。招式的虚实转换时，自然转换气息，打完应该是阳气振奋，自然发汗！
腿外侧是足少阳胆经为主，发凉有两种原因，一种简单，肝胆有病气（或肺中病气），而能排寒湿。一种是经络不通，环境有寒，因经络不通无法得到其他（主要是木之子，火）的支援而遭受寒气。无论那种如何表示联系着当下气血。
练太极拳要领是汗可流，但气不能喘。楼主练完拳，全身出了一身汗，汗在肚子风干了，自然肚子就冷了，其实每个人练拳者都是一样的，不相信楼主可以看看练完拳以后肚子是不是出汗最多的地方。顺便所一句不着边的话，太。
放松不够，肌肉紧张，气血循环不通。可以先带手套打拳，注意沉肩坠肘，注意放松，劲到指尖
气血流动产生的热量，不够散热大速度快，手掌就会冰凉了。所在温度较低的地方打太极拳，最好戴上手套。等血气运行开身体发热后，才脱掉手套。
手热正常，这是气感的开始，慢慢的由手到肩再到胸，至于脚冷，那是天气原因，时间长了自然会热。
你好，你的问题一方面说明气血不足，另一方面是活动强度不够。如果气血充足，人的手脚就不会发凉。如果体质偏弱，末梢血液微循环功能不足，会导致手脚发凉的现象。这种情况，可以通过积极锻炼改善体质，促进血液循环。太极拳属于。
打坐发冷是一开始就这样，还是修炼了一段时间，最近才这样，要区分开。道家的修行法门很多，无非是叫人静心，并要去除杂念，其功夫有动有静。比如胎息法、导引术、五禽戏、太极拳等如果练导引术，还是需要有人指导为好，除非。
囗水也是很多的，对身体非常好的，因为他加快了身体的内分泌和新陈代谢。第二个是没有做对太极拳的要求所有招式随便滑过，那也不会产生虚耗的，因此也不会出汗。第三个是体内有隐疾，不能出汗这个自己要留意了。
我过去手脚寒、胃疼、怕吃凉食等问题非常严重，曾经非常痛苦，自从三四年前坚持练太极拳之后，这些老毛病都渐渐撤离了。我的经验是：1 全身是个整体，要总体调节;2 加强锻炼、作息有规律是最好的健身方法;3 身体要经常舒展。
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