太极拳中的转身是指什么动作

太极拳的转身动作,究竟转动时应该是腰主动呢?还是胯主动呢？

要看是什么转身，如果倒卷肱那样的，腰胯都要转，先是撤步，胯转紧接着腰转动。因为原理上力量来自地对脚的反作用力，即前脚蹬地后脚后撤，这样胯才能受力转动，腰也可自然转动。但功力高深的人已经可以同步进行，他们。

陈氏56式太极转身摆莲动作要点1.摆脚转体右脚跟外展，全脚踏实，重心移向右腿。上体微右转，左手向右外旋凸腕。接着左脚尖外摆，左掌向下、向左划弧内旋于胸前;右掌向下、向左内旋划弧于腹前。目视左手。见图372。动。

太极拳中的转身是指什么动作-第1张

太极拳是综合地继承和发展各家拳法，把武术中的手、眼、身、步协调动作，结合古代导引术和吐纳术，吸取了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说，以技击动作为主要内容，以套路运动为基本运动形式，是一种内外兼修。

转身搬拦捶为二十四式太极拳第二十一式，动作过程如下：（1）上体后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖里扣，身体向后转，然后身体重心再移至左腿上；与此同时，右手随着转体和右、向下（变拳）经腹前划弧至左肋旁，拳心。

所谓循规蹈矩,主要是指在练拳时,要严格按照规定的动作来进行,即身形正,步法准。吴式太极拳在身形和步法上的特点是: 牮柱式与立柱式:牮柱是指庙中斜着支撑的柱子。吴式太极拳的弓步与其它拳种的弓步具有明显的不同。弓步要求前。

太极拳中的转身是指什么动作-第2张

24式简化太极拳第21个动作名称是：转身搬拦捶。起势：两脚开立、两臂前举、屈膝按掌；左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、

太极拳中的转身是指什么动作-第3张

太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩。

两脚横向距离同“揽雀尾”式。2如封似闭：太极圆转，面面若存，如封百脉，似闭天门。2十字手；两手分开和合抱时，上体不要前俯。2收势：身体保持自然沉稳。参考资料来源：百度百科-二十四式太极拳。

第二十一式：转身搬拦捶。第二十二式：如封似闭。第二十三式：十字手。第二十四式：收势。太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能。