除此之外，在生活当中可以多进行运动，对于中老年人来说散步是最主要的运动之一，这种运动不仅能够帮助我们很好的改善肠道功能，同时也不会对于我们的身体造成一定的危害，还可以打打太极拳，这种运动也是比较温和的，不会让老年。
脾胃不好的人参加体育运动锻炼可以促进肠胃的吸收，促进肠胃蠕动，能更好的吸收食物中的营养，对提升身体素质大有好处，肠胃不好的人通过运动锻炼身体会有明显改善。那么运动该选择哪些运动项目，如何锻炼身体？项目的选择有:打。
打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、
肠胃不好的人会通过运动显著改善身体。那么应该选择什么运动，如何锻炼呢？项目的选择包括：打太极拳、散步、快走、慢跑、骑自行车、乒乓球、羽毛球、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等运动。运动中逐渐增加运动量，从小到大，长期坚持。
长久的练习太极拳，也能够有效地促进肠胃的蠕动，有效改善肠胃的炎症，同时增强消化的功能和帮助身体的排泄机能。太极拳能够提高老年人的平衡能力，从而减轻意外事故的发生。因为老年人经常会有意外的事情发生，例如摔倒等各种骨骼。
初期只要先做到意念放松、肌肉放松、关节放松，全身只守住一个“松”字诀。然后两手臂用七分力往后稍用劲甩动双臂，到底时用三分力放松地往前回弹。在往后甩手的同时，足下十指也须用力抓地，才有触动气血循环、蠕动肠胃的。
有很多胃病患者运动的话也是很有必要的，一定要做到有氧运动和辅助疗法，很多肠胃不好的病患经常参加运动，比如太极拳，慢跑，骑自行车，这些运动都可以改善肠道的问题，而且调理肠胃也非常的有效。肠胃功能比较弱的人很多肠胃。
比如散步、打太极拳、跳体操，促进胃肠蠕动，并且可以改善患者胃肠道的血液循环，有利于肠胃功能的改善。药物调理的方式主要是根据患者的临床表现，合理使用胃肠黏膜保护药物，或者口服具有胃肠黏膜保护作用的中药汤剂运行治疗。
仰卧起坐是主要针对腹部的一种锻炼方法，如果想要恢复消化道功能，选择仰卧起坐就是比较好的一种方式。因为仰卧起坐的时候可以有效锻炼腹部肌肉，并且在锻炼腹部肌肉的时候可以促进肠道蠕动，帮助肠道恢复健康。如果有肠胃胀气的。
肠胃不好的人应该吃什么呢？
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