太极拳怎么打得合理一些呢

如何打好太极拳？

不但要掌握基本原理，更开发智力和悟性，并要靠真打实练。没有磨爬滚打，是不会出功夫的.第三是要有坚韧不拔,持之一恒的苦练巧练恒心,春夏秋冬风雨无阻,天天修练。当然最主要还是观念、意志及思想。太极拳在防病强身，

1、太极拳怎么打

轻：拳论说：“一举动，周身都要轻灵。”初学者虽不容易做到轻灵，但逐步从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。练好轻动作就为以后练功打下基础。慢：太极拳的动作应比一般拳术慢，尤其在初学阶段，更须刻意求慢。

2、太极拳怎么打

其实在练习太极拳的上下相随，有一种特殊的练法可以帮助你快速成功。那就是三道气圈平行散出之后，肩气圈主引领两臂的运行;胯气圈主引领两腿的起落与移动;腰气圈是肩、胯气圈的主导与媒介。此外，为了避免在行拳走架过。

3、打太极拳的十个技巧 太极拳基本技法十大技巧

气沉丹田：气沉丹田，是身法端正，宽胸实腹，“意注丹田”，意识引导呼吸，将气徐徐送到腹部脐下。太极拳在运动时，一般都是采用腹式呼吸，同时“意注丹田”，这样能达到太极拳“身动、心静、气敛、神舒”的境地。

4、怎样才能打好太极拳？

打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和。

5、如何打太极呢

太极有益身心健康，那么大家知道要如何打太极呢?下面一起来学习下！为了运用四项基本准则，就必须按照上列拳论做好以下六点：顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身躯放长而。

6、太极怎么打

二、太极拳单鞭太极拳单鞭是太极拳招式中的一种基本招式，是太极拳推手中最常用的技术之一。太极拳单鞭练习可以有效地增强肌肉的力量和耐力，提高神经系统的反应速度，增加身体的协调性和平衡性。三、太极拳提手上势太极拳提手。

7、怎样打好太极拳

你好，要打好太极拳，除了套路要熟练，动作要规范以外，练好单式是很重要的练习方法。 一、单式定桩练习 应当在单式里校正架子，即身体形成正确的间架结构。一套太极拳，每个单式均可拆开站静桩。例如：白鹤晾翅，站好。

8、打太极拳的十个技巧

打太极拳的十个技巧1 太极拳技巧一：松。练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。太极拳技巧。

9、怎么打好太极拳

为了充分发挥太极拳的特殊作用，在练拳时应认真掌握动作要领，前人所提的"太极拳注意十则"值得关注：1．立身中正 姿势自然，重心放稳，呼吸自然，血循通畅。2．神舒心定 精神安定，心情舒坦，排除杂念，大脑安静。3．用意忌。