1.正如介绍武当三丰太极拳特点时说过:此拳步法灵活,仅从开始几动中可以看出步、腿的灵活度,同时要求步、身、手,齐到合一。 2.动作连贯性不可分割、断劲,在定型时,微有内劲到达之意,非单操练时,不得用力或发力。 3.此拳架攻防。
武当太极拳28式教程如下：预备式。头顶悬意不可缺，长腰松胯，护肋，胸间不凹不凸背要圆，十趾抓地空涌泉穴。起式。行拳中腰身、手、腕、肘、胯、膝均活而不僵，活而不乱，松而不懈，刚而不僵，以意引动。
更加体现了动作柔和，圆活饱满，刚柔相济的特点，在拳路风格和内容编排上都有了一定的发展，能够更加全面地锻炼身体，是一种老少咸宜的养生保健运动。
27十字手(杨式)28收势(杨式)太极拳的形象是积极健康的 ，它那如行云流水、柔和缓慢、开合有序、虚实分明、刚柔并济的优美展现，动人心魄。我喜欢打太极拳，沉浸在这一项爱好里，自在穿林走叶，笑看起伏盈亏，健康无忧！
其内涵、风格、特点与武当太极拳一百零八式相同。整套动作为二十八式，短而精，易学，好练，符合全面推广需要，符合目前国内外太极拳竞赛的要求，是武当太极拳中的精品。
手法以竖掌为主，左右手各管半边身体，不相超越。出步幅度不过足尖，是典型的小架子。武式太极拳原来也有跳跃动作，到郝月如一代，减去了跳跃动作，因而更显出“文静”的秀才风格。
28式太极拳是国家体委武术研究院副院长、中国武术协会专职副主席张山老师受中国武术研究院、中国大学生体协的委托，组织专家学者创编的。新创编的28式太极拳的特点：（1）表演时间约3分30秒，适应现代武术竞赛的要求；（2）。
尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。56式是国家体委根据陈氏老架一二路拳创编的竞赛套路。83式是陈发科（陈长兴的曾孙）根据陈氏老架一二。
身体中正，用内动的虚实来支配外形(叫内气潜转),左右手各管半边，不相逾越，出手不过足尖.原来有跳跃动作，到四传郝月如(1877--1935)改为不纵不跳。武氏太极拳推手步法为：进三步半，退三步半，很有特点。
这种武功，以手中之剑为武器，剑可脱手，远近收缩自如，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，也可以远近收缩自如，已经成为传世武功了，太极剑是太极运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，
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