太极拳健身和技击作用王培生

王培生的武学著作

1987年出版的 《太极拳的健身和技击作用》一书精辟地阐明太极拳健身理论，详述太极拳套路之拆招和推手之要诀，将多年来人们没见过的太极拳技击之术公之于众，打破了太极 拳只能健身而不能防暴的误说，还太极拳的本来面目，

1、王培生的享誉海内外

王培生即席阐述了中国 太极拳之无穷奥妙，指出太极拳不仅能健身，而且还可以自卫抗暴，其技击作用非一般武术可比。太极拳作为武术的一支，与少林、查拳并列于武林。王培生在客厅 当中一站，说：“要理论联系实际，不能光说不练。

2、太极拳之技击作用

”太极拳不仅仅有健身一说，而且技击奥妙，它以棚(用于化解或合力发人)、捋(用于借力向后引力)、挤(对下盘的外棚劲)、按(对上盘的外棚劲或作反关节拿法)、肘(以肘尖击人)、靠(以肩 膀前后寸劲击人)为中心，在。

3、王培生内功心法太极拳的内容简介

内功即意功，心法即意念，内功心法就是练拳时用的意念之法。王培生先生是我国名扬四海的武术家、技击实战家、太极拳泰斗。先生毕生致力于武学研究凡七十年，继承、弘扬中华武术，执著地研究武术攻防技术，钻研太极拳推手理论，

4、太极拳的健身作用

太极拳的健身作用改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到。

5、王培生的大事年表

创立了许多治病健身的小功法，医人众多。1981年在北京老年人运动会上获太极刀金牌。是年在沈阳与日本少林拳法联盟访华团交流技艺，令日本拳师躬身钦佩，因而王培生先生被日本《阿罗汉》杂志尊为中国十大武术家之一名扬海内外。19。

6、太极拳的健身作用有哪些

太极拳的健身作用有哪些1 一、练习太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的保健作用 太极拳运动对心脏、血管系统的影响,是在中枢神经活动支配下发生的,就太极拳的动作组成来说,它包括各肌肉群和关节的活动,同时也包括有节律的呼吸运动。特。

7、武术名家张全亮谈八卦掌吴式太极

始终把头脑的作用放在第一位,每一式都要求先想后作、先看后行。既是极科学的健身运动,又是极其巧妙的技击抗暴技术。 第四,太极拳和八卦掌具有极高的艺术价值。练法独特,动作优美,运动起来圆润自如、和缓流畅、内外如一、形神兼备。

8、真的有内功吗？

用内劲作发劲的称为内家拳，用外劲作为发劲的称为外家拳。(王培生《太极拳的健身和技击作用》第150页)此外，还有人认为内劲是阴阳混合之气，是一种生物电，甚至有人认为是人体的特殊功能。总之，说法各异，莫衷一是，

9、武当太极十三式

十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易筋、易骨、易力，练精、练气、练神等等，每一段功法都包涵着健身和技击的作用。练习十三式太极。