王培生太极拳站桩练法图解

太极拳如何站桩？(1)抱球式。两足平行分开，与肩同宽，自然站立；头部正直，似有线上提，似顶非顶；下颏微收；舌自然置放，不抵上腭；双眼轻轻闭合；双肩自然下垂，不可耸肩；双手慢慢移至胸前，高与肩平，距离约30厘米手心向内呈抱球状，

王培生太极拳站桩练法图解

1、太极拳站桩的基本要领。太极拳站桩的基本要领如下：一）无极桩 动作练法：身体自然站立，屈膝沉胯，左脚横开，两脚间距与肩同宽或比肩略宽，脚尖朝前，两 膝微屈，左掌在内，右掌在外，两掌交叉相合，轻按于腹前。口诀要领：百会上领头顶悬 。

2、太极拳站桩功怎么练。太极拳站桩功练习方法，内容如下：脚：两脚分开与肩同宽，双脚平行，不可外八或内八站立。两脚如吸盘一样站着，不可刻意用力，放松自然即可，两小腿像树一样扎根。膝：膝盖微屈，膝盖尖与涌泉相照，不能过足尖，

3、太极桩的正确站法。太极站桩的正确方法是两腿开立，屈膝松垮、周身放松、立身中正、意念集中两手环抱于胸前。太极桩，是从无极桩的基础上发展出来的。经过腹部的内气，比之前更加充沛，再加上胸腹之间的联系，关元和中极二穴的力量，可以让。

4、太极站桩站桩的姿势怎么样才是正确的。太极拳站桩功的姿势 (一)站式 站式练功的方法较多，治疗应用范围 也比较广。初学练功的人，只要身体没有 严重疾患或特殊情况(如肢体残缺等)， 都可做些站式。提抱式：两脚八字形分开，广度 与肩宽，两脚着地平均。

5、太极拳站桩的方法。太极拳站桩的方法　 　一、面南而立：根据天人之学，天人合一理论(即人与大自然)，天地是大宇宙，人是小宇宙。在自然界中，方向南为离中虚属阴，方向北为坎中满属阳，人体前胸一线有任脉属阴，背后一线有督脉属阳，

王培生太极拳站桩练法图解

1、太极拳如何站桩。除练开合撑抱外，再将无极式的升降练习加入，即呼气时下沉，节节贯串往下松，状如沉入海底深处，吸气时含胸拔背，虚顶顶劲想像自己从水底上浮，飘上天空，直上九宵。这样太极桩一个式子可将无极桩包涵在内。站桩要松随，

2、太极怎么站桩？(六)光华内收练神： 神为内功之主帅，练神之清明，则意之灵便，意识是内功习练法中的君主，任何功夫的练法，均离不 开意识的运用。因此，在练太极桩功时，要十分的注意意识的运用，所谓“光华内收练神”是指：在练功的过程中，神光内收。

3、太极站桩功具体练习方法。一、太极桩：行功姿势：身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。头正身直，二目垂帘向前下方斜视，从头到脚，进行周身放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵门牙牙龈。二、心法：身体放松后观想自身与茫茫宇宙混然合。

4、怎样站桩啊？站桩是中国武术普遍采用的筑基手段。站桩不仅仅是扎马步，我知道的还有弓步桩、虚步桩；站桩也不光是为了练腿力。我只略知一点太极拳的站桩：太极拳习练时要求虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……。