练太极拳如何把气沉到脚下面

太极如何做到气沉脚底。丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。这与意守丹田是有。

练太极拳如何把气沉到脚下面

1、怎样练好太极拳的松沉劲。属于投机取巧，因为一旦练出松肩坠肘，手臂不怕打，对方多大的力都能传导到脚上，也就是地上，如果要硬打，不管对方多大的力，自己脚下一发劲，传导到手臂上，都能把对方棚出去。

2、太极拳之气沉丹田功法。目光平视，摒除杂念，意存丹田(脐下小脐部分)，自觉心平气和，然后用意识引导缓缓将双手向前方举起，肘腕微屈，肘尖下坠，手心向下，以中指领劲上提，提至手与肩平；同时在意识引导下用鼻缓缓吸气，使有气体下行的感觉，徐徐送人腹部脐下。

3、太极拳怎样做到气沉丹田。吸为提，气到中脘，呼为下，气到丹田，自然而然就作到了气沉丹田的'要求。对于初学者来说，一时不易掌握， 可分三步去做：先练松静站立，即自然桩是也。无论采取形意拳的三体式，八卦掌的定劲桩，太极拳的混元桩，或少林拳的。

4、如何才能做到气沉丹田。练习太极拳要做到气沉丹田。首先应注意呼吸的沉降。要与动作的起落、开合、收放、前后推移相配合。要做到呼吸自然。不能有间断。呼吸要深、慢、匀、长。太极拳术的套路练习，一般要求起吸呼落，开吸合落。收吸放呼。如此。

5、是不是太极拳每招最后都得气松沉到脚。太极的松沉应当是气沉丹田。所谓沉到脚底，是指其中一足，而非两足，该足支撑重心，保持筋肉适度松弛，则有助于劲力传导。这样的目的是为了在松沉的基础上保留灵活性。拳要动着打才好，原地扎死马打拳是双重的弊病导致。

练太极拳如何把气沉到脚下面

1、太极拳拳式呼吸方法。初学或习拳两三年者均应采取此种呼吸方法。修炼太极拳时，按自己平时的习惯，毫不着急、毫不努气地自然呼吸，不必受动作约束。 动作时，当吸则吸，当呼则呼，一切通畅自然。这一阶段意、气、形的技术特点是“重形不重意”“练形不。

2、太极拳如何松沉。二、练习方法。明白了要求和标准，就要在太极拳习练过程中时刻要求自己，向标准靠拢。从身体和精神两个层次上加强自身调控能力。同时还要在日常生活中，培养自己的‘松沉’能力。具体举例：凝神敛气 打拳架套路前，先可内敛。

3、太极拳的呼吸技巧。只要大家掌握要领，多加练习即可，太极拳是注重慢练的一种养生运动，不可急于求成。呼气时，内气下行沉入肚脐以下的关元穴，小腹外凸，两脚掌放松，同时小腹也有发胀发热的戚觉。肚脐以下叁寸的关元穴部位就是武术界常。

4、杨式太极拳收势后是气沉丹田还是气沉到脚底。气沉到脚底，徐徐将气呼出，意在涌泉穴。