体力劳动其主要的活动部位是四肢和腰身，在生理上则表现为肌肉的伸缩。陈式太极拳的螺旋弧形运动，可使全身肌肉群都能得到锻炼，长期反复的缠绕练习，使肌肉能拉长到一般运动不能达到的长度。一弛一张，使肌肉丰满，柔韧而富有。
劈挂拳，有云：八极加劈挂，鬼神也不怕。可以看出来八极和劈挂的结合应当是黄金搭档、所向披靡了。不过劈挂的单劈掌你做起来可能不会太灵活，但是里面的倒发五雷、震脚等动作你做起来一定是如鱼得水。最后说一下，八。
身材高大威猛就要充分发挥远距离和力量上的优势 特别适合习练北方的拳法 像实战长拳（不是舞台上比划那种，实战长拳特狠) 北螳螂 通背都不错
肯定是可以练习太极的，只不过是刚开始要从基础练习，刚开始运动量不宜过大，且不宜站立时间太久。一个人的体重能够到二百多斤，证明身体的气血都是非常虚弱的，而且如此的肥胖，身体是有很多的亚健康疾病的。所以第一件事。
太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的时候如果动作不规范，就不仅会影响你的发挥，还会影响你的体悟内在感觉。太极拳极为关键的是体悟，贪快贪多对。
如果体能基础较差，或伴有一些轻微的常见的疾患，如糖尿病、高血压等，在不严重的情况下，则可以先从柔和一些的拳种开始，比如太极拳中的杨、孙、吴、武等式，大成拳的站桩功等等，都可以起到调理身体，逐步增强体质的作用。
此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传，深受国内外爱好者的喜爱.习练太极拳要以最自然的心态和最放松的肢体来。
1，洪金宝以前是唱武戏的,就像京剧里的武生一样，所以身手敏捷、灵活。2，洪金宝的胖不是一天两天形成的，他早就习惯自己肥胖的身躯了，速度当然不慢。3，胖子也能练好武术的，只不过需要付出比平常人更多的努力。4，
第一要看你练武术的目的，你要是健身，那就练练太极拳，如果嫌太极太柔，可以练陈氏太极老架，刚柔结合，健身技击性都很强。如果你是侧重技击，那就练练长拳一类。还要看你具体的体质如何，如果你是高高胖胖，不灵活，那就。
练柔道，休质增强后，长出肌肉，因为肌肉要消耗大量 能量，拉紧皮肤，增强韵律，身材自然会好看起来，而 且你体重大，身材高，摔别人很容易，别人不好摔你，容易增加信心，要是练散打的话，象你这样的身体是很 难飞腿。
上一篇:最像太极拳的电影是什么
下一篇:太极拳有多少章