胖子怎样练太极拳好看

体重226斤,可以练习太极拳吗?胖子练习太极拳需要注意什么？

练太极的时候，一定要注意自己练太极的时间和练太极时候自己的情绪方面的调理。因为太极是非常缓慢，但是又同时有力度的一种运动。静下心来练也可以让自己的整个精神面貌有很好的调理。体重在200多的时候，一定要先从饮食和运。

1、太胖适合练太极拳吗？

一弛一张，使肌肉丰满，柔韧而富有弹性。以丹田之气运以人体全身，可消除僵劲肌肉的营养和气的供给更为充分，可有助于防止肥胖，防止肌织维减少和萎缩。练陈式太极拳是汗流浃背气不喘，出汗多对减肥起到一定的效果 。

2、求教专业武术老师,有适合胖子型的人练习的武术吗

劈挂拳，有云：八极加劈挂，鬼神也不怕。可以看出来八极和劈挂的结合应当是黄金搭档、所向披靡了。不过劈挂的单劈掌你做起来可能不会太灵活，但是里面的倒发五雷、震脚等动作你做起来一定是如鱼得水。最后说一下，八。

3、怎样才能练好太极拳 如何才能练好太极拳

其次，要体验作用力和反作用力，练拳时，脚给地面一个蹬力，地面就给脚一个反作用力，这叫“问地要力”，这个力通过脚、膝、胯、腰、肩、肘，传递到手。练习太极拳时，按照这七个环节传递劲力，动作要缓慢柔和，注重体。

4、怎么样才能把太极拳练的好'

首先找个好老师，或对着光盘练，吴阿敏主讲的最好。其次分段练习，循序渐进。再次不断重复，形成自然反应，记不住动作，但随手就可以打出来。到这一步，成功！请采纳

5、怎么练太极拳可以瘦身

怎么练太极拳可以瘦身 练太极拳减肥要达到一定运动量，一般在1到2小时左右才有好的效果，太极，就是长时间的运动中消耗脂肪，强度的大小决定减肥的效果。放松不等于松懈，而是在身体自然活动或稳定的情况下，使某些。

6、怎样练好太极拳？

以太极命名的拳就是贯穿这种寻求协调、平衡的原理，去练习拳术，研究拳理。通过寻求人体自身的协调、平衡达到健身长寿；通过打乱对方的协调、平衡达到制人取胜；通过寻求人与自然界，社会的平衡达到天人合一，利用自然、改造自然。

7、初学者怎样练好太极拳

初学者怎样练好太极拳1 一、初学者怎样练好太极拳 要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短4~5分钟、式子较全面。当时名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能。

8、怎样练习太极

1.做好准备活动 老年人在练习太极拳时要做好准备活动。充分的准备活动能够减少肌肉、韧带的粘滞性，增加肌肉弹性，同时也促进关节囊分泌更多的滑液，减小关节的摩擦，使关节更灵活，从而可以预防关节和韧带损伤。老年人在进行。

9、适合胖子的武术

身材高大威猛就要充分发挥远距离和力量上的优势 特别适合习练北方的拳法 像实战长拳（不是舞台上比划那种，实战长拳特狠) 北螳螂 通背都不错