太极拳讲究巧、借力打人、四两拨千斤。对方出手之后，接住对方的劲，对方自然跌出，也就是顺着对方出手或者出脚的方向将对方的手或脚拉出，自己身体稍微躲开，只需要用不多的力就能让对方跌倒，此时可以再出招，利用优势攻击。
（5）练出点皮毛别成天想着闹事，陈氏太极每招必杀，你稍微把握不好就会进监狱（我一点没夸张）。（6）太极拳想练出点成果，必须每天坚持，“夏练三伏，冬练三九”。否则，不会出效果的。最后，祝所有有意练拳的各位大。
或作反关节拿法）采(顺力合住对方来力，或作拿法)挒（以侧掤之劲破坏对方平衡）肘（以肘尖击人）靠（以肩膀前后寸劲击人）.太极拳是一种技击术。
四两拨千斤 是太极技击的中心理念 原理很简单 对方攻击 不去和对方角力而是 判断对方力量的轨迹和重心分布，顺着对方的力量轨迹 加以牵引延伸，造成对方失去平衡---这个过程是太极中的“化劲” 化劲后 对方失去重心 你在。
武术千变万化，但是最终目的都是打败对手，所以你只需要练一招就是直冲拳，根据身高选择冲拳的高度方位，你要想象对手的身高，可能攻击你的部位，要尽量避开，所以直冲拳要经常练习，这是最快最有效的招式！
搬拦捶挡开对方攻击用拳背攻击对方，未果，拦开对方反击，拳打对方胸腹；如封似闭对方抓我两手，将手收回同时将对方两手挡在身外，然后掌击对方胸腹；十字手，对方一脚踢来，两手抄起抱住对方腿脚，同时抬手将对方摔倒；
练太极的时候，一定要注意自己练太极的时间和练太极时候自己的情绪方面的调理。因为太极是非常缓慢，但是又同时有力度的一种运动。静下心来练也可以让自己的整个精神面貌有很好的调理。体重在200多的时候，一定要先从饮食和。
一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的。
根劲儿就是身体整个发力，比如腰胯，肩部什么的，力量短促而冲击力强。你可以去看看中国内家拳的发力方式。不要盲目跟广场上的老大爷们学太极，他们的很多都是纯健身娱乐的，会发力的不是很多。这种发力方式和技法可以有四。
借力打力，太极拳技击技法的重要原则。在技击上，太极拳理把对立双方看做是两个独立的太极体，要求在意识上做到“彼此之力不混合”，“你是你，我是我”。对方之力打来，我只是在保持自身太极体完整的前提下迎接对方，也。
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