太极起势 揽雀尾 单鞭 提手上式，白鹤晾翅 6左搂膝拗步 7手挥琵琵式 8左搂膝拗步 右搂膝拗步 10、左搂膝拗步 11。手挥琵琵式 1左搂膝拗步 13进步搬拦锤 14。
步法的要求：步法也是化劲和临敌制胜的关键,俗语讲“灵不灵在步，活不活在腰”
这套传统杨式太极拳是以杨澄甫晚年的拳架为标准， 全套共八十九各动作。架式舒展大方，动作和 顺简洁，速度均匀，如行云流水，连绵不断， 整个架式结构严谨，中正圆满，轻灵沉着，浑厚庄重。
原理如下杨氏太极拳练的就是穿透力，发劲时周身松沉集中精气刚猛浑厚：杨氏太极拳具有独特的发劲方式，能够打出强大的穿透力，发劲时将全身的肌肉放松和关节松开，通过腿部肌肉的收缩，然后沉胯转腰，传导到胸部肌肉，贴背。
本来都是一个套路，不同的人传来改去，就不一样了。杨氏太极拳应该以杨澄甫定型的动作为准。
云手是太极拳中著名的动作之一,有“太极百式不用练,云手一招行天下”的说法。杨澄甫说:云手如云行空绵绵不绝。云手充分体现了杨式太极拳上下相随,意气相合,绵绵不断的风格。搂膝拗步和玉女穿梭体现了杨式太极拳手法的多样化,采,抄,掤。
内在道理是一致的，就是动作编排的差别。一个浅显粗俗的比喻就是每个人长的都不一样，但都是人嘛。虽然都是人但每个人的性格有差，所以又都是不可替代的
中定是太极十三势的魂,杨家早就对此高度重视,杨澄甫给大儿子取名叫“守中”,其中不无道理。 拳练到此时,看着不起眼,摸哪哪没有,又浑身都是手,打人没商量。高功架练拳速度往往很快,如王秀田先生演练的杨式太极小式,三百多个式子。
步法的掌握,可以为我们学好杨式太极拳做好铺垫,想要学好杨式太极的步法,我们需要做到以下三点。 一、欲转先沉 杨澄甫所传大架子实腿转身,即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则前脚碾转,又如分脚或蹬脚转身时用独立腿碾脚。
头 头部包括眼、耳、嘴和头部的形态。眼在杨式太极拳中是十分讲究的，杨澄甫说：“目光虽然向前平视，有时当随身法而转移，其视线虽属空虚亦为变化中一紧要之动作，而补身法之不足。”耳听前后左右，嘴微闭、齿轻。
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