练太极拳造成脚后跟疼吗怎么办

在打太极拳震脚过度引起脚后跟疼,如何调养 治疗

回答：你好 一般足跟痛的保养方法有:休息;选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦。治疗你可以用远洋足跟痛贴

1、我练太极拳后脚跟痛,这是为什么,还能继续吗,请教各位老师傅了

因为打太极拳时步子移动，总是后脚跟着地，重心压在后脚跟，而导致后脚跟肌肉、骨骼、韧带等疲劳性疼痛，没有多大关系，晚上用热水烫脚，休息的时候吧脚置于高于心脏的水平位置，能缓解疲劳！

2、脚后跟疼痛,一直不见好转。请问这是练太极拳引起的吗?如果是,那我.

这个不太好说，看你练得对不对，比如有没有刻意的大力跺脚！

3、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时补充，建议口服钙尔奇D，多晒太阳，每天保持户外运动2个小时以上；如果局部红肿疼痛、功能障碍的话，可能是退行性骨关节病，包括骨刺形成、关节腔积液等，应及时到医院骨科。

4、赵堡太极拳我练了三月,感觉脚指根部(尤其二至四指)疼痛麻木,有时较厉.

从描述来看，应该由下列因素造成：1. 打拳、站桩时重心偏前；2. 脚趾抓地意念太重；3. 脚趾抓地长时间过分用力、小腿肌肉紧张。矫正措施：1. 调节重心，使重心落于两脚脚心 2. 调节意念，不要过分想象或注意脚趾抓地 3。

5、运动后脚后跟酸疼怎么回事

运动后脚后跟疼是什么原因 原因一：鞋子那也是引起脚后跟儿疼的主要原因之一。我们的脚的骨骼，肌肉以及韧带都承受着这个人整体的体重，所以呢，这就要求这些可以充分地支撑足弓使脚掌受力均匀，让韧带得到适当的放松。原因二。

6、突然运动后,脚后跟疼怎么办

脚后跟疼有很多的原因，比如说有骨刺或者是比较劳累，都可以引起脚后跟疼，那么脚后跟疼应该怎么办呢？第一，多休息，第二，〈方多好〉中药外敷，第三，采用中医按摩，第四，采取中医针灸。

7、我妈妈练太极拳 长期脚怀痛 ?有人知道是什么原因吗?万分感谢！

没有必要所有的动作都要打而且太极拳的锻炼一开始要练一段时间的桩法 这样以后练拳就会在动作上有基础 太极拳每一式都有其用法 知道了用法在作动作的时候心里就有了底 动作也就作对了 建议先休息一下 喜欢太极拳的话。

8、脚后跟疼怎么办 常见原因及缓解方法？

一、常见原因 3. 按摩：可以用手指按摩脚后跟，按摩时应该轻柔，不要用力过猛。2. 跑步：跑步时，脚后跟承受着身体的全部重量，如果跑步姿势不正确或跑步时间过长，会造成脚后跟疼痛。4. 使用足贴：可以使用一些足贴，

9、脚后跟疼怎样治疗？

学名叫“跟痛症”。这种跟痛症最好到医院进行检查以及治疗。韧带发炎 专家针对脚后跟疼是怎么回事指出，绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨。