太极拳没精打采怎么办

体虚,打太极拳,打两遍后,一天都感觉好疲劳,腰和下肢都感觉好累,怎么办.

精神上不要太执着，面部表情要放松，不要紧张。打拳时拳架适当要高一点儿，用身体去“耍”拳，要找在空气中游泳的感觉。不必盲目追求架子低、动作规范，在符合太极拳行功原则的前提下，只要感觉到动作顺畅了，姿势和动作是。

1、练太极拳如何心静

动作松懈随便，没精打采，并且把练拳套的时间无限制地延长，也就是把静坐功运用到太极拳行功内来了，这和练太极拳“静中触动动犹静”，提起精神，一气呵成等要求是不符合的。

2、打太极拳时心不能静和气不能下沉怎么办?原是打套路现学推手,劲路不_样.

去网上看一本《太极拳全书》如果要理解‘气’就去看《中医基础理论》和《黄帝内经》，这年头大师满大街是，太极拳神功内功书籍可以把一个人看成神精病。---本人原创---

3、太极拳练到一个阶段.提高起很慢.有点耐不住了怎么办？

时间长了，练到一定程度提高慢，且易走位变形。此时：1.要坚持，否则前功尽弃；2.讲究方法，提高兴趣，如看看前辈录像，找人推推手等；3.看看理论，提高一下理论水平及认识，找到新目标；4.注意基本动作的正确性。

4、男生四肢僵硬,大学太极打不好怎么办

你们大学的体育课是太极吗？一般来说，体育是不会挂科的，这不是主要问题，身体才是。以后注意锻炼吧，你的年纪也就是在20左右，这个年龄段，身体不会僵硬的，缺乏锻炼的缘故，平时早上起来跑跑步，多参加一些体育锻炼，打。

5、太极拳练习者怎样练内功？

有些人在练拳时把"心静"练成闭目养神的半睡眠状态,动作松懈随便,没精打采,并且把练拳套的时间无限制地延长,也就是把静坐功运用到太极拳行功内来了,这和练太极拳"静中触动动犹静"提起精神、一气呵成等要求是不符合的。(二。

6、每天无精打采该怎么办？

一定要引起重视，看是不是自己的工作方法有问题，也有可能是周围都是低气压，导致你受到影响，如果是这样的原因，自己一定要想办法去协调，如果工作上的不顺意，要总结原因，看是否能找领导谈谈，调整一下工作内容。

7、八式太极拳打不来怎么办

手心向上,眼看右手方向,其余的按照相反的 第二式搂膝拗步 要点:右手找耳、左手下压、出左脚,三者要同时,一开始协调不好,另左脚落地后,要以马步过度,之后转体下肢呈左弓右蹬,第三式野马分鬃 屈膝,身体重心移至左腿 。

8、我今年36岁,练太极拳七八年了,也有些感觉,但是身体一直感觉不舒服,还.

你练太极拳首先得让自己身体松下来，跟我父亲练拳的人，有年纪大的人浑身也是邦邦硬的，始终松不下来。我父亲说，太极拳不是什么人都能得到它的真谛的。但是一旦悟透了就会一辈子受益无穷。坚持练习，但是要有高人指点。

9、我想自学技击太极拳,哪位能帮我指点迷津？

在我们辅导站学练的许多学员对如何学练太极拳也常感困惑,下面我结合自己学练太极拳的一些体会,谈一谈初学者学练杨式太极拳常会遇到的几个问题[size=3]许多人面对门派众多,套路繁杂的太极拳常感无所适从(现在传播较广的有陈、杨、