太极属于内家拳。太极拳运用传统中医经络学说，拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法，强调以“以意用气，以气运身”的境界。根据清初黄宗羲的《王征南墓志铭》中提到的：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。
（一）拳术：是徒手练习的套路运动。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地躺、象形拳等等。1．长拳：是一种姿势伸展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折。
1918年，孙禄堂将太极拳、形意拳、八卦掌三家合冶一炉，融会贯通，革故鼎新，创编了动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多样，步法进退相随，运转开合相接的太极拳新套路，自成一家，人称“孙式太极。
形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。形意拳发源于山西祁县，出现于明末清初，为山西永济姬际可所创，传曹继武，曹继武又传山西祁县戴龙邦和河南马学礼，由此形意拳分化为南北两大支系，
太极和形意拳都是属于内家拳范畴，太极拳和形意即是相通的也是不同的，太极拳主要是讲以柔克刚，以巧打拙！形意拳则是硬打硬进！
因此，给人的感觉是孙式太极拳用的是形意拳的东西，如前文所述，这是对‘拳学根本大同’的不了解。三体式是孙式太极拳的训练手段之一，是用来在静态中体会拳学要领的方法，其式在六合态中训练三节关联得以摧生内劲。很多。
一分钟了解太极拳
拳法的分类一：内家拳类 内家拳、 太极拳 、形意拳、八卦拳等。拳法的分类二：长拳类 查拳、华拳、炮拳、洪拳、花拳、少林拳、戳脚、翻子等。拳法的分类三：短拳类 绵张短打、绵张拳等。拳法的分类四：南。
中国散打，泰拳，空手道，跆拳道，柔道，拳击，都属真武范畴，因为它们可以在擂台上进行实战对抗。其他什么八极，八卦，洪拳，翻子拳，猴拳，五步拳，太极拳，少林的种种套路等等种类繁多数都数不过来的拳套套，在当代都失去了。
武术套路形式有拳术、器械、对练和集体项目。拳术主要包括长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳、地躺拳等。器械有刀、剑、棍、枪、双刀、双剑、九节鞭、三节棍等。对练项目 分为徒手对练、器械对练，以及徒手对器械。
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