为什么不建议年轻人练太极拳解说如下“其原因更多在于人们对于太极拳的误解，认为太极拳很慢，没有什么运动强度，不太适合年轻人。其实不然，太极拳是一门综合性运动，他需要一定的体力有耐力，年轻人练如果想练好没有几年的。
首先，太极以缓慢、柔和、流畅的动作为主，没有过高的运动强度，适合各个年龄段的人练习。同时，太极的动作和呼吸技巧可以帮助调节身体的气血流通，促进身体健康。其次，太极注重身心平衡，练习太极可以有助于减轻压力、舒缓情绪。
太极拳不仅仅适合中老年人和身体虚弱者身体康复的习练，尤其适合青年人习练。因为太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，来表现阴阳变化、平衡的法则。同时，太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现，给人如行。
太极拳现在走健身路线的比较多，如果这样的话 年轻人还不如去健身房练力量，瑜伽练韧性的舒服。因为那样的练习是不费脑子的。太极拳是一种意念为主导的练习方式。没有意识的支配，练习再多次也是没有收效的，同时为了掌握。
太极是传统武术，适合所有年龄层的人。长久以来，由于武术竞技化和去实战化的影响，很多人都认为太极是老年人才去练的，其实这种观点是错误的。太极作为传统武术，具有技击性，健身性和观赏性。大多数老年人练的不是太极拳而是。
在脑力,体力劳动后进行全身放松,能使兴奋的神经,疲劳的肌肉恢复得比较快,这就是练拳比静止更能消除疲劳的原因。 太极拳练气是在大脑皮层统摄诸神经系统下,使全身处于松静状态,随着深长的呼吸,促使内脏器官和外部肌肉有节律地舒张,收缩。
两腿也开始发抖了，没有坚定的决心是很难学好太极拳的。一般老年人不适合太激烈的运动，所以练的大多是降低标准的太极拳，造成了大家都认为太极拳只适合老年人的误解。查看更多太极拳信息欢迎访问太极中国 。
太极拳适合年轻人练，但是最适合练的人群是有兴趣的人群，只要想学都不嫌晚，但是相对而言，越早学太极拳好处越多，五十岁学太极拳是晚了点。六十、七十岁才学太极拳对想活动的人群而言是可以接受的。三十岁、四十岁能学。
好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络。
据我观察，年轻人练太极拳还有一大好处，就是将来出国深造时，可以向外国人传授，获得一定经济收入。这绝不是瞎说，已有人在国外改行，以授拳为业了。所以嘛，不要问“适不适合打太极拳”，喜欢就去试试。若真喜欢上了，
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