关于太极拳的基本原则是如下：顶劲要虚虚领起，则精神自然提起，同时气沉丹田，周身放松。由于身体上领下沉，即使身躯放长而产生弹性成为劲。沿路缠绵，静远无慌，肌肤骨节，处处开张。若是周身僵力，就会失去棚劲，也就不。
修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生,一生二,二生三,三生万物,也就是通过阴阳的变化,化生出自然界万事万物。因此,修炼内功和拳术时,必须从无极入手,由无极而太极,然后两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦。
动与静，养与练，拳与功，内与外。修炼太极拳就是要做到内外双，神形兼备。才能把太极拳的精髓学到手。
八、内外相合太极拳所练在神。故云：“神为主帅，身为驱使。”精神能提得起，自然举动轻灵。架子不外虚实开合。所谓开者，不但手足开，心意与之俱开；所谓合者，不但手足合，心意亦与之俱合。能内外合为一气，则浑然无。
太极拳修炼要领 “虚领顶劲，气沉丹田;含胸拔背，沉肩垂肘;松腰活胯，吊档敛臀。”“虚领顶劲”，应是“顶劲虚领”。顶者，头顶也，头向上要有顶劲。顶劲如何操持：“用意不用力”，由上虚虚引领即可。头顶之“顶。
这是构成太极拳的基本原则。太极拳不仅在外形上是独特的,而且在内功上也有其特殊的要求。练太极拳时,首先要用意不用拙力,所以太极拳在内是意气运动,在外则是神气鼓荡运动,也就是说既要练意,又要练气。这种意气运动的特点是太极拳的。
太极拳的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，
太极拳第一步即求身体完整,是从颈至足周身一家,上下相随,进退一致,避免两橛的现象。松腰时,腰脊应该端正竖起,不能因腰围下坠而弯曲,同时只能用意识的下垂,不能有用力的现象。松腰犹如物体下垂,惟须要求自然,要注意腰部的松弛,又。
内外并非指身体之内部与肌肤之表层在人体构造层面的划分,而是练拳者由神意气形所构成的功夫,在与外界大自然之气的交流、融合、混化、贯通的过程中不断地吐故纳新、充盈壮大。原北京市武协副主席汪永泉先生所传的太极拳中,修炼内外相合。
在熟练的掌握拳架之后修炼太极功才能体会神意气的细微变化.下面是我为大家整理的关于： 太极拳 内功修炼的心法。欢迎阅读！太极拳内功修炼的心法 一、练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大。
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