武氏原太极内功 1.调息: 姿势和太极拳预备式相同。自然呼吸法,进行调息,使心神达到安宁,心平气和为止。 2.吐浊气: 将腹中气由口向外吐出,越细越长为佳,最好做到周身吐空为止,然后再做第二口。初练可三、四口吐完,久练。
武当九式太极拳是以内功为体,养生为用的道家拳法。是武当太极拳中最简单的精华拳。武当太极是内家功夫,作为普通人,结合吐纳,当做太极操练习也未尝不可。个人认为,武当太极套路是最美的太极套路,钟云龙道长的太极之美是。
少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫,但修习到高深境界,最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚,无巧不拙”的千古道理。 光明拳:当年五大门派集会黄山,我佛光明拳在天都峰大展神威,夺得“天下第一拳”。
61.查拳62.潭腿63.花拳64.洪门拳 65.燕青拳66.鲁智深醉跌67.中平枪68.六合刀 69.六合拳70.六合鞭71.六合枪72.赤尻连拳 73.变势掌74.少林猴拳75.十八罗汉阵[阵]二、武当山-太极门-上清宫 (武当为武林内家正宗。
太极内功心法三:松散通空 有的老师讲松散“就像十三层塔层层叠叠”有的老师比喻松散“像烟灰一样松散”而汪永泉所传扬式太极拳老六路的秘法就是练“三道气圈”这是直接练习松散通。
陈式太极拳 陈式太极拳,是太极拳中最不像太极拳的拳种,是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成,陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅,后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大。
修炼内功和丹田有很大的关系。 (一)丹田内转法 是陈式太极拳的精华丹田内转,从武术和劳动角度来说,它是使人体产生松活弹抖型的爆发力的太极内功;而从养生健身角度来说,它又是“炼精化气”、“还精补脑”的重要养生功法。 古往。
太极拳的内功心法 : 太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的。但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,
如楼上所说,武术的内功锻炼方式主要就是站桩,如太极的浑圆桩,形意的三体桩,但是想要在站桩上取得锻炼效果,需要持之以恒和名师指点。另外,有静就有动,如果单练一些内家拳用气的基本功,如八卦步,形意的五行拳也是很。
暗影迷踪拳,太极拳,千蛛万毒手,天山折梅手。口法:狮子吼,含笑半步颠,冷嘲热讽。腿法:十二路谭腿,佛山无影脚。剑法:独孤九剑,玉箫剑法,太极剑,无双剑,金蛇剑法,血花十三剑,冰封剑舞。刀法:伏魔刀法,赤焰刀。
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