其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
太极拳由张三丰所创，是武当派的绝学；在武侠小说的世界中，太极拳是一门非常厉害的武功，很多时候都能够起到借力打力，然后拆卸对方力道的效果。而在多年以后的今天，我们眼中的太极拳，已经沦为了一套修身养性的动作；伴。
太极拳的理论很好,但实战,很遗憾现在根本找不出一个纯练太极实战很牛的人,至少那个人是个隐士没有露面。你看看央视武林大会上太极拳的比赛就明白了,一场闹剧。 如果真是找一个纯练习太极的人,让他分别去和空手道练习者、散打练习者。
他百岁闭关悟道，创出了太极拳，太极剑这两套名扬后世武学史上的神功；后来，张三丰将毕生武学精要融入到太极功之内，武当派武学体系之广博，高深，便不在少林派之下了。同时闭关参究的一门“太极功”也已深明。
张三丰的太极拳打的绝对是高水准，因为这就是他创造的一门武学，他研究太极拳的目的就是希望有种功夫可以以弱胜强，四两拨千斤。太极拳并没有什么高深的套路，只是有一些特殊的技巧，要驾驭这些技巧必须要有高深的武学基础。
太极拳很厉害，但练太极拳绝不会比练其它的拳轻松。太极拳以刚猛打人，以阴柔养生。刷桩、抖大枪、转水缸，没有哪个是轻松的。如果仅是练练那些所谓的高人的套路，那么即使练上一辈子，也只有挨打的份。
不能胜过易筋经。太极拳是武当派的顶级武功，易筋经是少林派的顶级武功，两者的实力在伯仲之间。
太极拳的打击效果很强，因为太极拳是一动而全动，节节贯穿，《要言》讲：“拳由心发，以身催手，一肢动百骸皆随；一屈，统身皆屈；一伸，统身皆伸；伸要伸得尽，屈要屈得紧。如卷炮卷得紧，崩得有力。”强调。
太极拳讲究的是四两拨千斤，是一种以小博大、以弱胜强的武术。太极拳不但可以御敌，还可以养生健体，延年益寿。在当时的武林能创造出这种武学，是一件很了不起的事情。太极剑是由太极拳演化而来，太极剑和太极拳两者有。
直接五六厘米的木棍能够悚断，一拳打死个人不是问题，但问题是，你得练，真正的太极拳不是电视上，公园里宣传的那样，太极拳是讲究 棉里裹针 通过长时间的锻炼才行。这是门讲究精巧的功夫，当然这是简单的说法。
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