1.身体后坐，扣步摆掌. 2.丁步握拳，猫步搬拳.3.转腰扣步，滚肘摆拳. 4.收脚拦掌，弓步打拳.二十二.如封似闭 1.托掌后坐，松胯沉气. 2.沉胯翻掌，弓步推按.二十三.十字手 1.转身扣脚，弓腿分脚。
1.首先我们来画老爷爷的头部五官部分，还有头发也画上。如下图 2.接着我们来画老爷爷的身体部分。如下图 3.然后我们来补充好老爷爷的另一只手。如下图 4.接着我们来画老爷爷的双腿部分。如下图 5.最后我们来给老爷。
1.首先打开photoshop新建一个文件，然后在工具箱内找到”钢笔工具“。2.选择”钢笔工具“，在新建的文件内画出太极图的一极。3.再继续使用钢笔工具，再绘制出太极图的另一极。4.绘制好太极图的两极之后我们在选择“椭圆形。
（1）太极图虽简单明了，一个圆圈、一条曲线、两个圆点，两条黑白鱼图形，但经过历代的图解与诠释，它构成了一个涵义丰富深邃的庞大的“太极哲学”体系。体系的核心就是阴阳。阴阳既蕴含着形而上的宇宙之道与天人之际的。
(1)上体微向左转，左手翻掌向下，作臂平屈胸前，右手向左上画弧，手心转向上，与左手成抱球状;眼看左手。(2)右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移到右腿，上体先向右转，面向左前方，眼看右手。然后左脚稍向前移，脚尖。
24式太极拳分解动作讲解为身体自然伸直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂等。左右野马分鬃：上体微向右转，身体重心移到右腿上。同时右臂收在胸前平屈，手心向下左手经体前向右下画弧放在右手下，手心向下。
如能长期坚持练习这套太极拳,功夫达到一定程度后,即可建成动力定型(动作自动化),那时就可明显地看到它对人体所起的积极作用――从根本上增强人的体质。 练太极拳基本动作要求 头正:虚领顶颈、两目内视、鼻尖对肚脐、两耳下垂、
恩 买本那个书吧 不知道学的那式的 据我所知 是略微有不同的 陈氏的可以看那本书 杜元化的 太极拳正宗 里画的 是类似花瓣一样的形状 我是看的不是很懂啊
要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要认为太极拳的动作“不在外。
右腿顺缠。胸向正前。眼看右前45度，这是上半圈。接着松肩、沉肘、塌腕、手指上扬，将肘收到肋旁，肘贴肋部，只用小臂带手转经脐上转到心口前为度，掌心斜对心口，掌根据胸口一拳距离，手指指向右上斜角。转动过程。
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