但容易练成外家内劲拳，正宗内家心法是由内而外的。以养生效果来看还是太极拳较好！正宗太极拳以养生为主，技击仅是副产品。
太极拳厉害。根据查询相关资料信息显示，冥想可以帮助人们在心理和身体上获得放松，而太极拳则可以提高身体灵活性和力量，所以太极拳厉害。
加强肌肉收缩和骨骼关节之活动。太极拳的圆形动作,正是延缓肌肉、骨骼和关节老化的最好方法;打太极拳就是全身细胞总动员。畅通心脏、血管、经络、淋巴及呼吸系统。使各器官组织的供血供氧充分,改善新陈代谢,从而心脏各。
习练太极拳，可以令上班族缓解生活和工作压力，消除疲劳。让工作更有效率，生活更加精彩~！习练太极拳，不仅可以练就强健的体魄，而且可以培养勤奋进取、刻苦耐劳、坚韧不拔、勇敢无畏、振奋中华民族自强不息的民族精神。其实好。
太极拳还不错。太极拳更注重呼吸、意念、动作的协调，可以提高身体的柔韧性、平衡性和协调性，对心血管系统、呼吸系统、消化系统等有良好的保健作用。大礼拜主要通过一系列的动作和呼吸法来调节身体的气血运行。
陈式太极：有刚有柔，刚柔相济；杨式太极：舒展简洁，动作松柔，缓慢匀速；武式太极：姿势紧凑，步法小巧灵活；吴式太极：轻柔缓慢，圆活连绵；孙式太极：小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活。我个人认为杨氏太极和陈氏太极是不错。
呼吸跟动作的和谐配合及呼吸法的运用，可以很好地锻炼心肺功能。常练太极拳，对保持肺组织的弹性、胸廓活动度、肺的通气功能及二氧化碳新陈代谢功能都有很好的影响。瑜伽和太极拳对消化系统的影响 经常练习瑜伽和太极拳对于。
磕头比太极拳好。临床实践得出，跪拜磕头动作有通经活络、疏通躯干部分气血的作用。“磕头”运动治病机理：磕头时，膝向下跪，头向下低。全身的气血从高处向低处流，从腰部运行到头部。然后头抬起，腰直立，站立起来，全身的。
功夫没有丢去。所以找到真正的杨门功夫师父可以有获得纯正太极的可能。至于最强，功夫没有最强，看悟性，看缘分，只有自己跟自己较劲才是正道。我习练太极已有七年多，尚在门外，现在的社会，练出真功夫，很难了 。
具有很好的强身健体效果。它可以让人们精神焕发，练气化身，内练一口气，外练筋骨皮 ，可以开发人们的体能，而且还可以让人们延年益寿，也可以靠太极拳来保护自己，是集炼气炼身炼体于一体的太极拳，而武当太极主要分两个阶段。
上一篇:莒县闫庄太极拳培训班
下一篇:浙江台州太极拳馆在哪里