无处不圈、无处不圆、环环相扣、循环无端。 长期修炼，于内可袪病延年邪不相干，于外防身护身不受伤害。在紧张快节奏的生活中可缓解精神压力、陶冶情操，从而达到气血通畅、充盈及生命机体平衡。
以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。拳架的演练遵循，（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则，（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手。
赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、
一、行功走架又称“耍拳”,即追求顺遂自然,是赵堡太极拳的独特之处 一个“耍”字,将孩童玩耍时自然之态展现眼前。走架时招势自然圆活,神意活泼顺遂,呼吸自然顺畅。 《道德经》曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然”。赵堡。
真可谓“清水出芙蓉，天然去雕饰”。此拳法以柔中求刚为目的，以轻灵自然为原则，以中正平圆为用功方法。其攻也疾如闪电，使敌不知其守；其守也稳如山岳，使敌不知其攻也。这些年来，通过赵堡太极拳郑悟清拳法的习练。
目前太极拳赵堡架系中，共传有十五种拳架：大架；中架；小架；代理架；腾挪架；领落架；功夫架；内功慢架；走架；车轮架；呼雷架；跳架；跟头棍架；飞架；溜架。这些仅仅是太极拳的不同炼法而已，都还是太极拳赵堡架。
故和式太极拳理论有“要拳时眼前无人当有人，交手时眼前有人做无人”之说。动静阴阳是构成太极拳的基本元素，阴阳转换变易是太极拳的灵魂。和式太极拳以步活圈圆著称，有圈太极之说，走园或弧线是它的主要运动形式，着。
太极拳弘扬以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念精神。太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的。
武当赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，掤、捋、挤、按之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠之法。理论。
下面就和我解读赵堡太极拳内功诀,欢迎参考。 解读赵堡太极拳内功诀 原文 道自虚无生有为,便从太极中规循。 天地分判阴阳义,人法自然意合神。 道心玄秘守天根,凡丹培育成在坤。 精气合炼延年药,浑然天人俱忘春。 悟得天心道基。
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