练太极拳和血压有关系吗

练太极拳可以降血压吗

很多功能性或原发性高血压患者如果掌握中华传统健身方法，长期乃至终身练习太极拳会有的降血压效果。有研究表明高血压患者打一套太极拳后收缩压可以降10至20毫米汞柱，舒张压可以降10至15毫米汞柱。降血压的效果有82 ％到92。

1、太极与血压高有关系吗

没有任何关系的，太极就是杂耍，相当于广播体操和广场舞，不会引起高血压的。

2、太极拳能降血压吗 太极拳对高血压患者的好处

太极拳对降血压有一定的帮助。高血压除了受遗传因素影响外，还和饮食不当，长期处于精神紧张、焦虑、压抑等所致的反复的应激状态等有关，另外高血脂也常常是造成高血压的原因之一，肥胖人群往往更容易会高血压。而打太极拳可以。

3、练习太极拳对高血压有益吗？

（1 ）长期练习太极拳可以改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节，防止或延缓高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病的发生。（2 ）长期练习太极拳，由于在练习时要调整呼吸，从而使膈肌和腹肌的运动增强，

4、高血压怎么办 太极拳有助于治疗高血压

只有太极拳是在运动中血压出现下降。所以，练太极拳应该是有助于平复血压的。但是，太极拳只是一项运动，它对于身体健康有益，但并不是包治百病的。有病了，该看医生就看医生，该吃药就吃药。

5、高血压跟练习太极拳有关系吗

太极拳心法平和，随遇而安，又不要求发劲。只有使身体健康，不会引起高血压的。除非练的不是太极拳。以下是太极拳心法：王宗岳 《太极拳论》一举动，周身俱安轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有凸凹处，无使有。

6、太极拳能把高血压练正常吗

太极拳，高血压患者是可以多加练习的。这对于高血压的病情稳定有一定的作用。由于，太极拳动作柔和。肌肉放松，且多为大幅度活动。思绪宁静，从而有助于，帮助高血压降低血压。高血压，练完一套简化太极拳后。收缩压也会有。

7、为什么打完太极拳血压比较低

人体的血压都是在时刻变化的，上午和下午的血压是不同的，甚至说身高都是不同的，所以你血压变化很正常，跟太极拳没有任何关系，你练不练都不影响。

8、怎么正确练太极降血压？

练习太极拳能缓解大脑皮层的疲劳，现代人生活压力大，许多人长期处于精神紧绷状态，需要练习太极拳放松一下。平均来说，胆固醇可以降低8%，血流顺畅程度可以提高8.44%，而血管阻力则降低6.39%。专家表示，打拳越久，改善幅度。

9、太极拳真的可以治疗和改善高血压吗？

必然会引导气血下行，从而达到宽胸实腹，降低血脂，减轻颅内各血管的压力，使血压趋于稳定，骨质增强。这是合乎医学和生理学原理的。－－摘自陈式太极拳的健身性、技击性和艺术性 －－《陈式太极拳体用图解》马虹整理 。