。---太极功 练太极拳时不能放松,一般有两方面的原因:一个是意念上没有放松,再一个是肢体上没能放松。意念的不能放松一般比较容易理解,就是紧张。初学太极拳时,人很容易紧张,思想上一紧张,动作就僵硬。所以,练习太极拳首先要做到。
从你说的问题上判断，主要因素 估计是来自呼吸。你说的是练久了！估计是一次时间过长，而不是一年两年的那种久。气 在太极拳里是很重要的一部分，而且不可分割。拳论里说 以意行气 以气运身 意到气到 气到劲到。太。
第一，太极拳的放松简单说就是不用力，不用任何多余的力。比如说，你要抬起一只手臂，所用的力只是刚刚能够使臂抬起来的力就够了，一点点多余的力也不用。楼上长篇大论的，其中讲说不用多余的力是错的，请问不用力手。
太极拳要求放松有两方面：一是躯体的放松，二是精神的放松。这种放松应理解为舒适自然。所谓躯体的放松并不是肌肉的松散，而是在保持正常站立时以生理紧张度为基础的放松。如果松到头抬不起的程度，这种放松就相当于睡觉的松。
然而，人们在日常生活和工作劳动中，不可避免地因接触重物而养成了使力的习惯，从而造成肌肉紧张、关节僵硬、筋韧不活，形成了不同程度的拙力和僵劲，这些反映到初习太极拳者身上，就会感到这儿不顺，那儿不适，周身雌以。
在练太极拳时,关节转动的不灵活是不“松”的另一种表现。造成这种现象的原因有两种。一是肌腱本身功能性的问题。例如由於缺少运动锻炼,韧带太紧,或者由於曾经受过的肌体损伤限制了关节活动。 这种缺陷可以通过适当的锻炼与治疗来改善。但。
」少候说：太极拳「就是因为松松软软的，打出的劲才非常大呢！」杨澄甫说：「一个松字，最为难能，如果真能松净，余者末事耳！」又说：「松，要全身筋骨松开，不可有丝毫紧张，所谓柔腰百折若无骨，只有筋耳，筋。
回答：根据观察,当今练杨式、吴式大极拳者,对这个放松问题比较重视,解决得也比较好,而某些练陈氏太极拳的人,则往往由于重视了发劲的锻炼,而忽略了对放松功夫的修炼;其实,他们没有充分认识到放松才是发放刚柔相济、松活弹抖劲力的。
从古典拳谱中看,不应带来练拳中的偏差或谬误,查其原因,并非简单,是多种原因造成的,概括起来不外有以下几个方面: 第一、由于《拳谱》中对“太极松功”没有专门论述,虽然有“专气致柔”,“稍一用力即落傍门”、“观耄耄能御众之。
一、心静体松 所谓“心静”就是在练习太极拳时,思想上排除一切杂念,使精神贯注到每一个细节上不受干扰,专心练拳。这种“心静用意”引导动作的练拳方法,可以调节大脑皮层和中枢神经系统机能,增强身体其他器官的功能。 太极拳运动所强调。
上一篇:打太极拳感言300字
下一篇:太极拳冷字的发音是什么