1.有些部位未能松好,松开,练拳时有阻碍,所以,不通的地方会有颤动情况。2.想把拳练慢下来,但劲路略有断续,或不能兼顾两手,续接之际,常出颤动情况。3.气震稍节的情况。
大都是练太极拳时间比较长、有一定功力的。他们在打拳时,马上就进入状态,用意识来控制气与力,从脚到腰到肩到手,一气呵成。这样在他运气的时候,气冲的就会出现“颤抖”。主要表现在手上,个别人手臂也会颤抖。
6.舒畅感:站桩到一定阶段后,由于大脑内抑制作用的增强,代谢、循环等一系列生理功能的改善,身体就会产生一种特别舒畅的感觉。练功时,如醉如痴;练功后,轻松愉快。这种舒畅感随着功夫的加深会越来越显著。
一个完善的发劲动作——抖劲,包括四个因素:一是落点的位置;二是发劲的速度;三是落点发劲的旋转度;四是皮肤触觉和内体感觉的灵敏度。一、二两项为一般武术技击方法所共有,而三、四两项则为太极拳推手所特有。抖。
练太极拳身体发抖多数属心里原因,所以,练太极拳的时候对自己要有自信,心要平静,排除杂念,随心而动,随意而行,专心练拳。不妨可试一试。
腿发抖是因为腿部力量还没有达到那个承受能力,如果每天坚持2小时以上的锻炼大概一周后发抖会慢慢消失,锻炼其腿部力量的可以先站桩,站桩不仅可以增加腿部力量,而且还可以锻炼身法的正确性。建议最好找位老师当面给你指点一下。
全身神经系统分布不均。也就是说,将所有的注意力集中在脚法和脚部平衡而忽略手部(臂部)的平衡。练时可以“分段”练习,比如正步站稳先练手,让手部神经适应,然后参杂脚步运动,最后同时进行。这也叫“手感”!
这是紧张造成的。建议多习练放松功。练套路的时候最好放慢速度,慢慢感觉腿部的移动与旋转动作路线的衔接,同时配合呼吸放松意识
心理太过紧张之故!如果是集体练拳的话建议改成一个人找个清静的地方一个人练!另外不要怕打错拳,拳只是用来锻炼身体的要为人服务而不是为了打对所谓的套路而为拳去服务
正常反应 但不要扎桩时间太长了 因循序渐进的加站桩时间 以后会觉得站很长时间也没有不舒服的地方。不过如果练习久了还会有这种情况那应当马上停止纠正。马步应当是越扎越舒服的。
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