故在末练听劲之前，应光练沾粘劲，各个懂沾粘劲，则不能听劲，不能听劲，则不能懂劲。犹如聋哑人听人说话，耳不能听之，则不能解他人之意。故欲懂劲非先听劲不可，听劲除必须符合太极举的“快、慢、沉、稳、虚。
听劲能够尽量增长对方的劲力作用过程，尽量增加自己的劲力的敏感程度。遵循太极拳法规则用意不用力，以增长对劲力的敏感;听到劲时要同步由圆弧向直线的转化，以完成由防御向进攻的转化。太极拳讲究“听劲”与“化劲”，最基本。
太极拳听劲的听字，不能从字面理解为用耳听，而是手的末梢神经在与对方接触时，感觉其劲力的大小、方向等，故称听劲。久练太极拳，手上的触觉异常敏锐，能感觉到对方肢体的劲力的来路去向，这就是太极拳家的听劲功夫。
松和静就是练习太极拳听劲的关键，也是让自己反映敏捷的基础心法。我们需要在打拳的过程中不断的找力，天长日久就可以感受到自身功夫的进展情况。也就是说，练架是知已阶段。推手是双人运动，由于双方肌肤接触，就可以感受到。
太极拳的听劲化劲可以做到“气感”阶段。太极推手技击时利用“气磁场”效应来感知对方各种变化。此时的“听劲”如同探测器一样，能准确接受到对方功率的大小、强弱、远近及方位等信号反应，是“听劲”技术达到：“人不知我，
听劲：已进入神明阶段，不需要和对方接触，眼神一照基本就把对方的虚实“听”了个一清二楚，因为靠的是自己的气场去感应身边的一切。化劲：靠的是神意和气场化解，达到这个层次的人已经练成了自己的“太极圈”与“能量场。
其中尤以沾粘劲、听劲、懂劲、化劲等数劲为太极拳中所擅长的特点。如果能将这几种劲了解清楚，用之于身，就可以明了太极拳的奥妙 。虽然说太极拳至大成时，仅尚意而不尚劲，但初学者升阶由级，入室由门，必须从劲。
是太极拳及推手中的专用术语，听劲功夫的高低是由练拳和推手功夫的深浅所决定的。二、听劲的种类：我们大多数人只知道推手中的听劲，而不知道练拳中的听劲，其实听劲有两种，即内听和外听。外听即推手时所用，是听。
其实,这里的“听”字用的是非常考究的。这要从“耳”的解剖构造和生理功能说起,对“听劲”一词理解不透彻甚至不正确,很大程度上也是由于对耳的结构和功能不了解造成的。太极推手的练习者都知道,在实战中,只有在练习双方劲力大小方向。
太极推手讲究蓄劲如开弓，发劲似放箭。采用吸足呼尽的呼吸方法，即节省能量消耗，又提高肺泡气体交换率，为细胞摄氧和用氧提供了方便。因此，练习太极推手能改善呼吸系统的功能。另外，太极推手是中枢神经运动、呼吸运动和骨骼。
上一篇:西安市阎良区有没有太极拳培训班
下一篇:太极拳必须每天坚持练吗