太极拳项目：完成套路时间不超过4分钟，3分钟时裁判长鸣哨提示。太极器械项目：完成套路时间不超过3分钟，2分钟时裁判长鸣哨提示。对练项目：完成套路时间不超过3分钟，2分钟时裁判长鸣哨提示。规定项目必须按照。
两日的比赛中，广州市代表队表现抢眼，个人赛获一等奖14个，集体赛获二等奖，成为最大赢家；东道主清远市代表队表现不俗，个人赛获得一等奖2个、二等奖3个、三等奖9个，集体赛获三等奖。来自广州市代表队的杜志修以9.0。
三）精神、意识、速度、风格的分值为2分 凡符合神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出的要求者，给予满分。凡与要求轻微不符者，扣0.l－0.5分；显著不符者，扣0、6一1分；严重不符者，扣1.l－2分。二、太极剑的。
太极拳的训练方法技巧 一、桩功 桩功是练好太极拳的首要问题。没有桩功的太极拳好比建在沙滩上的楼房,风一吹便倒,由此可见桩功的重要。那么练太极拳要站哪些桩功呢?太极拳桩功很多,有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵琶桩、提手上式。
太极的另一个境界就是修身养性。练太极拳能改变一个人的性格，所以建议你练练太极拳，磨练一下自己的性子，不要争强斗胜。太极的另外一种境界就是要不战而屈人之兵。个中道理，请自己慢慢体会。
一、裁判人员的组成。二、裁判人员的职责。三、竞赛性质。四、竞赛项目。五、名次评定。六、服装、进场、退场、起势、收势、套路计时。七、弃权。八、申诉。九、比赛顺序。十、太极拳、剑的评分标准。十一、其它错误的扣分。
五、和式太极拳的技击要有散手的习练 习练散手技击是和式太极拳的实践功夫。前辈们授拳有“打入场、打出场”之规。师父是徒弟的靶子,徒弟能打赢师父才可以出师。但要想进一步提高拳艺,就必须另投高师,多方求教,反复实践,检验自我,
我看的那两位宗师 从一开始使太极的时候 谁看都好象普通的推拿 要不是后来两个人无意中将比武台一边的木桩打碎 还有他们都鼻青脸肿的 你都不相信他们玩的是命~其实太极以实战为主的还有一种太极气功作为辅助的 。
再有一点是太极拳重视手、臂、肩、胯.等中稍节进攻，较少运用腿、膝、脚，进攻，轻易不会出高腿，所以防对方下盘进攻难度不算大。技战术应对方法：在不熟悉对方底细的情况下，多用刺拳，进行试探，一旦对方露出破绽，
那只是一般练习啊，推荐你看看太极拳的实战比武视频 另外现在又很多练拳的人都是花架子，练拳不练功的，所以看起来才像慢动作，没力道
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