练太极拳后要休息多久才能出汗

练完陈式太极拳后的运动问题

我个人认为，一般情况下，休息1个小时之后就可以了。

1、请问我打太极拳时开始热出汗打着打着就不热了为什么

所有慢速运动都是这样子。太极拳正常练习，正常速度，大约10分钟左右，会出一个小汗。如果你速度太慢，练习半小时以上，当然是越打越冷了。跑步也是这样了了。比如跑马拉松，开始会心跳很快，出汗量大。10公里后反而心跳变慢。

2、练杨式太极拳15分钟就出汉正常吗？

正常，夏天有时候不练都出汗。有人说练太极拳不出汉，其实这种观点是不正确的，只要用心练习，再加上补水够的话，基本上很快就会出汗的。不用太在意出不出汗的问题，加油练就ok了。

3、请问:练完太极拳后,过十分钟左右能马上洗热水澡吗

太极锻炼也好，太极操、武术锻炼也好，锻炼之后身体毛孔都是舒张的，这个时候，最忌讳风邪入侵。所以一般建议半个小时或以上再去洗澡。如果条件不允许，是热水的话也是可以的，但要注意洗澡之后的保暖，别被风吹。身体要抹干，

4、打太极拳一定要出汗吗

体虚则练完之后大汗不止,要持续出汗半小时以上;肾虚则腿上汗黏滞,抬不动步。身体不健康的人是无法跨越这一阶段的,即使是太极高手,如果身体不适,该出的汗还是要出。胸、背汗多,其他部位汗水渐少。这一层次往往筋骨已经。

5、练太极拳出汗是正常现象吗？

崔仲三答：练习太极拳时出汗，这是正常的生理现象，特别是在三伏天练拳，更容易出汗。太极拳是一种在意识的引导下进行的周身运动．尽管动作非常轻柔缓慢，但是，也要消耗一定的体力，运动量也是比较大的。因此，出汗是非常。

6、打太极是饭前还是饭后 打太极拳一定要出汗吗

所以，饭后练习亦非上策。最好在饭后一小时之后再练太极拳。打太极拳一定要出汗吗 练太极拳时最好能出汗，这样可以疏通毛孔、疏通经脉，有利于血气运行。这里说的出汗，绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚，

7、为什么练太极拳不出汗

囗水也是很多的，对身体非常好的，因为他加快了身体的内分泌和新陈代谢。第二个是没有做对太极拳的要求所有招式随便滑过，那也不会产生虚耗的，因此也不会出汗。第三个是体内有隐疾，不能出汗这个自己要留意了。

8、太极拳卫生的常见问题有哪些？

不能以是否出汗来衡量太极拳的锻炼效果。练太极拳是否出汗和你练习时的运动量有关，比如你练拳的时间长短、练习时架子的高低、练习过程中的节奏安排等都有关系。一般来说，练太极拳不提倡大量出汗，如果要领正确，练完后应该。

9、练完太极多久可以游泳

练完太极半小时后可以游泳。练完太极淌着汗不能马上去游泳，这时候人是在出汗的时候，各个汗毛都张开了，去游泳遇冷水，寒气容易入侵，对身体有害。半小时后身体不出汗了再去游泳比较合适。