张三丰太极拳口诀具体如下：顺项贯顶两膀松，束肋下气把裆撑。威音开劲两捶争，五趾抓地上弯弓。举动轻灵神内敛，莫教断续一气研。左宜右有虚实处，意上寓下后天还。拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷。动分静合屈。
肘底锤:穿掌,左移重心身体右转,画圆,右移重心身体左转,左脚点地,立肘出拳。倒卷肱:穿掌,左脚撤步,右手前推左手后按打开,合,移重心,右脚回收,左手前推右手后按打开,合,移重心,左脚回收,双手前朋。闪通背:左脚后撤,
不撑自撑撑撑撑。太极拳练习要领：棚捋挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力人来打，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，沾连粘随就屈伸。
口诀:金刚捣碓敛精神,太极浑然聚我身,变化无方丹田气,四面八方寓屈伸; 浑身合下千斤力,练就金刚备吾身;左实右虚下合劲,一脚惊雷掉真魂。 金刚立正备吾身,四面八方何惧畏,若由前来左右捋,回折肘靠奇更奇; 后面左右背折。
人在练太极拳时，由于身体四肢按一定的姿势与屈度速度收缩屈伸，内气鼓荡，动作柔顺和缓，促使心脏跳动能力增加压力加大，血液出入心房量多力大，循环流畅，周身毛细血管全部得到开放扩展。由于血循环速度加快加大，将血液中于。
太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。十字手法不变尽,抱虎。
陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。
陈氏太极拳的十六字口诀 (一) 意 练意可使思想集中，全神贯注，不产生杂贪。用意来引导动作，以意引气，以气摧形，意到气到，动作平和，意念和顺。(二) 气 “内练一口气，外练筋骨皮。练太极拳应行气、运气，以腹式。
太极武当十三式分解口诀如下：十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闾中正神贯顶。
下面是我整理的陈氏太极拳十八式口诀,欢迎大家阅读！ 陈氏太极拳十八式口诀 陈式太极有渊源,王庭先祖传在前, 陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。 松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比, 动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。 预备起式双足开,
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