起势、云手：头正、颈松、胸收、背挺、气沉丹田，全身放松自然，始终保持身体意识，运势灵活顺畅。下势、单鞭：身体根据步法前进，左右转移、身形协调、手足协同、姿态自然、动作连贯。提手上式、白鹤亮翅：手臂。
动作一：双臂缓缓向正前方抬起至胸前掌心相对。双腿保持弯曲下蹲。动作二：双手内旋，掌心朝外，向身体的两侧同时分开，如同开门状。下盘不变。（注：从开门势开始，演练时要求自然呼吸，不可屏气。）第四势：左揽雀尾势 动。
⑴转身扣脚 ⑵坐腿握拳 ⑶摆步搬拳 ⑷转体收拳 ⑸上步拦掌 ⑹弓步打拳 第二十二式 如封四闭 ⑴穿手翻掌 ⑵后坐引收 ⑶弓步按掌 第二十三式 十字手 ⑴转体扣脚 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收脚合抱 第二十四式。
第十二式 搂膝 第十三式 拗步 第十四式 掩手肱拳 第十五式 金刚捣碓 第十六式 撇身捶 第十七式 青龙出水 第十八式 双推手 第十九式 肘底看拳 第二十式 倒卷肱 第二十一式 白鹅亮翅 第二十二式 斜形 第二十三式。
陈氏太极拳精要十八式动作图解 第一 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视(图4-1)。图4--1 动作二：接上势，屈膝送胯，放松下沉，
在这个动作基础上，跟练的时候，六封四闭的“一”，身体向左转，腿部缠法左顺右逆，步型是右侧偏马步。好，第二个动作：右手单引小采，身体向右转的时候，胸口的方向变了，对右前斜角，腿部变成半盘步。第三身体继续。
⑥上式不停，身体重心慢慢前移，同时两手向前、向上按出，掌心向前；左腿前弓步，眼平看前方。右揽雀尾 ①上体后坐并向右转，身体重心移至右腿，左脚尖内扣；右手向右平行划弧至右侧，然后由右下经腹前向左上划弧至左肋。
孙式97式太极拳的第三段动作名称以及各个动作的解释 第21式 单鞭 动作与第5式“单鞭”相同。第22式 肘下看捶 接前式，左手心向下、拇指向上，右手变拳屈臂向下经腹前往左肘下伸出，拳眼向上;同时腰带右足。
太极十三势的动作名称为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。十。
太极拳行礼规范动作如下：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式。
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