八段锦可以防治疾病，提高人体的免疫能力，并且可以调身，调息，调心，不但是一种很重要的带氧运动，还能令人的心胸变得广阔，心境更加平和，人与人之间的交往沟通更加和谐，这对社会绝对是正能量，八段锦是一种健身气功。而太。
太极拳与八段锦的差异性 固然气功与太极拳有很多相同之处,但由于它们的形成和进展的终极目的不同,导致它们在很多方面存在差异:首先,它们的实质是不同的,太极拳动的是四肢身体,气功动的是意念引导下的内气;太极拳静的是心态平静,
两者侧重点不同。最好同时练习。八段锦比较柔和，比较的自由，偏养身，学习非常的容易。太极拳练习要难一些。最好两者同时兼顾，相互补偿。初学者可以先学习八段锦，自学也不会出偏差。不过别追求内在的气感，主要是形体要做到位。
八段锦和太极拳最本质的区别是八段锦只是健身气功，没有技击防身的用途。在技击方面太极里面有太极推手对练，包括耐力训练等；其次从二者创立的时间来看，八段锦相比太极拳更早为北宗年间所创；最后太极拳有器械方面的辅助练习，如。
经过我持之以恒的努力，别人大多是每天晨练一次，我每日晨练一次“八段锦”二次“太极”，晚上同样再练一次。在加之我配合做一些自我按摩，太极拳除了陈式以外，其它的都比较柔和。其实各派太极拳都有自己的特点，没有什么。
没有所谓好与坏，八段锦健身保健，比较简单。太极拳一个庞大复杂的系统，既有健身强体之功，也有技击防身之术。
都挺好，但是八段锦做起来可能更容易一些
，八段锦其实源于道家“八部金刚功”，为道家宗门不传之秘，旁人捕风捉影创造了八段锦，又在其基础上增加了“坐、站”等十二段锦，但作用并不大，功法本身较为枯燥。太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道。
1，这些传统健身养生方式效果明显，具有强大吸引力。之所以会有越来越多的年轻人开始喜欢太极拳、八段锦这类健身养生方式，其首要的原因就是它们具有良好的健身和养生效果，能够起到良好的强身健体、调理身心的作用。……正因为。
八段锦，易经筋，大极拳，我都练过，没有更好只有适不适合你，我是坐办公室的，八段锦对身体效果好一点。只要用心学，专心练习，哪一种都是可以强身健体的。太极拳的修养身心方面要好一些，因为太极拳的螺旋运动（缠丝。
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