（1）太极拳是传统体育中的瑰宝 太极拳是中华民族的宝贵财富, 它不仅仅是一种古老的健身与技击并重的拳术, 还包含了深刻的中国古典哲学在里面。将太极拳设为体育课必修内容, 在大学生中普及太极拳, 既有益于强身健体, 。
首先，太极以缓慢、柔和、流畅的动作为主，没有过高的运动强度，适合各个年龄段的人练习。同时，太极的动作和呼吸技巧可以帮助调节身体的气血流通，促进身体健康。其次，太极注重身心平衡，练习太极可以有助于减轻压力、舒缓情绪。
第一点，太极拳对情志有着良好的调节作用。现在工作压力大， 生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到充分的放松，以更好的精神状态面对接下。
它蕴涵了中国五千年来的传统文化, 是中国民族传统体育的代表。反映了中华民族追求身与心、机体与自然的协调发展之整体效益的价值观。太极拳动作舒缓大方, 对场地、服装、器械、年龄没有特殊限制, 可以单独练习, 也可以集体练习。
体现了人与人和谐的伦理观 现代人工作中、商务中的激烈竞争，使人与人的关系紧张，甚至白热化，由此引来嫉妒、烦恼、仇视;现代科技又给人创造了网上聊天的环境，减少了人与人的接触和交流。人们聚在一起练习太极拳，创造了。
太极象征着阴阳五行，经过上百年的演变，太极早已成为了中国传统文化的一种标志了。人们通过打太极拳可以陶冶身心也可以强身健体，是一项非常好的运动。我们平时傍晚在散步的时候，可以看到有很多老人穿着练功服在路边打着太极拳。
现代社会人生活节奏加快,人际关系比较紧张,心情急躁,感情容易冲动。太极拳活动持久而又耐力,从而增加自我控制能力,使情绪更加稳定。随着年龄的增长,人的身体机能状态和心理状态会发生自然的衰退,这是谁也无法抗拒的自然规律。太极拳不仅能够。
如此激烈的社会中，经常练习太极拳能使 人的心情平静下来，使人变得刚毅、开 朗、乐观。现代社会生活节奏越来越快， 人际关系比较紧张，心情急躁，感情容易 冲动，经常打太极拳可以增加自我控制能 力，使情绪更加稳定。
太极拳中的精神 精是构成人体的最基本物质，是人体生长发育及各种功能活动的物质基础，存在于一切脏腑组织和细胞中。精分为先天之精和后天之精。先天之精禀 赋于父母，是构成胚胎发育的原始物质，包括了现代科学所发现的遗传。
太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学，包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道，而又以现代科学为依据，得到了发展，从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药物所不。
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