打完太极拳后特别累为什么会头晕

谁知道我昨天做了半小时的太极,做后浑身乏力,头有些晕,手掌很暖,这是.

上楼的哥们说的没错，你的那情况我也遇到过咯，是你呼吸上有问题，不能憋气要顺其自然，或者用逆腹式呼吸法（如果你是杨式咯），太极拳你怎么可以练一式呢，虽然野马分鬃很经典，但那有违太极拳啊。你最好在会一种太。

你应该是练习的姿势有些不对,再加上没配合相应的呼吸吐纳,长期练习后造成血气逆流所致.内家拳修练的时候特别讲究配合呼吸,做到身意合一,精气合一.常人修炼没有相应的呼吸方式也无大关系,但如果你事先的毛病是因为气血出岔的。

脑力、眼力的消耗导致你头晕。如果觉得OK的话M我下我给你个小小小小的学习意见。

打完太极拳后特别累为什么会头晕-第1张

这样的话可能是你的习练方式不对，造成气血逆冲，就头晕了，解决方法同一。也可能是你的先天机制不适合习练太极拳。这样的话，你的入门时间需要很长。但是等到你适应了太极拳的机理以后，非常有望大成。但是同样的，需要用。

大脑缺氧了因为练太极拳单腿支撑体重比较多，用力很大，用力会导致腹部收紧，不利于自然呼吸，或者有可能减小肺活量，如果练的时间过长，你的肺活量又不大，就会导致大脑缺氧，胸闷头晕。

太极拳是健身的，身体要有个适应阶段，还有你练完头昏脑胀，可能有些高血压吧。或者练完后，有些乏氧，也会头昏脑胀的。坚持锻炼就好。太极拳，练得是心性，练得时候要心平气和，不能急躁。也不能过于执着某些外在。

打完太极拳后特别累为什么会头晕-第2张

可能太劳累，加上晚上空气不好，建议改为上午

练太极拳后感到头脑昏沉，身体出现不舒适等各种感觉的现象就是不正常的反应——头昏眼花。这种反应是由于练太极拳时不自觉地低头，过于紧张后出现的，有的还会昏昏欲睡。应该先自己检查一下练功时是否放松，或头是否过于低，要。

可能有关系。你自己身体不好；可能是在练的时候精神极度紧张造成；练太极的时候你要领掌握不对，产生呼吸时憋气。

打完太极拳后特别累为什么会头晕-第3张

这是因为你还在用拙力，你用拙力气就会滞，气滞在头你头就会痛。你可以先放松，多站无极桩，练拳前必须站几分钟，心静了气就自然会通，自然就不会头痛了。