太极拳八段锦五禽戏哪个适合女性

八段锦,五禽戏,太极权属于气功吗?哪个更适合30岁女士？

都是导引气功的大类，太极拳本来还有技击功能。其实都合适，关键是看你练习的得法与否。建议你找个明白的师傅，师傅擅长哪个你就跟着学哪个。太极拳常见一点，练的人多，随便活动活动，对身体也有一些好处。

1、年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦？

五禽戏、八段锦都是很好的健身气功，可以活动筋骨、拉伸放松，是老幼皆宜的锻炼功法。五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态，动作舒缓很适合拉伸、养气。八段锦要比五禽戏稍微难一些，其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步，

2、五禽戏和八段锦哪个好 五禽戏和八段锦哪个比较好

五禽戏和八段锦都是中医养生引导术，并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的，但是相对而言，八段锦更加的简单易学，而五禽戏动作复杂难学一点。 因此如果是初学者，在没有老师教导的情况下，可以先尝试练学起来更简单的八段。

3、五禽戏和八段锦哪个好 五禽戏和八段锦可以同时练吗

2 五禽戏和八段锦可以同时练吗 五禽戏和八段锦可以同时练。五禽戏和八段锦都是引导运功，只要在练习的时候没有感到身体不适，一起练习是可以的，练习五禽戏可活动腰肢关节、壮腰健肾，练习八段锦可以塑造形体、去除内火的。

4、太极拳、五禽戏、八段锦哪个养生效果好？

太极拳养生效果很好，主要公园里很常见，很容易跟大家一起练习，能够长坚持下去，其他两个市面上相对练习的少一点，所有推荐练习太极拳。

5、想知道太极拳、五禽戏和八段锦哪个简单些并更加适合年轻人练习的?_百 .

八段锦最简单，贵在坚持，推国家体育版本。

6、太极拳、八段锦、五禽戏---哪一种最好？

只要好好练，坚持下去。哪种都好 八段锦、五禽戏主要是抻筋导引，疏通经脉。太极拳也是如此，但是更进一步。你要是仅为健身，就随便练个都行，注意自己的身体感觉。感觉舒服就是适合你的。功法不求多，一式能坚持就可以全身。

7、八段锦和五禽戏哪个更好 八段锦和五禽戏可以一起练吗

虽然有些气功是不可以混合练习的，但是八段锦和五禽戏只要练习的时候没有感到身体不适，一起练习是没有什么问题的。八段锦和五禽戏同属于引导气功，练习五禽戏可以活动腰肢关节，有补益心肺、祛病延年、疏肝健脾的功效；而练习。

8、易筋经,八段锦,六字诀,五禽戏,太极拳,哪个好,我要学习

易筋经，八段锦，六字诀，五禽戏，太极拳都各有各的优点，都是有包含气功本质能强身壮体功法，只是练功方法不同，均为国家大力推广和普及的健身套路，这还要取决于个人的兴趣和适应。但如果要我推荐的话，我建议还是学太极拳。

9、八段锦和五禽戏哪个更好

如果会练正本的 那么五禽戏更好 比较全面 但是现在市面上都是简化版 和体操一样 效果就差多了 五禽戏的正本看起来和拳法差不多 八段锦是一系列锻炼方式中的一个部分 有侧重点 不如正本的五禽戏全面 不过如果会练的话 也。